香港出生的 26 歲偶像歌手王嘉爾，在 2014 年憑藉著韓國男子組合 GOT7 成員正式出道，在隊內擔當饒舌及 martial arts tricking 的他以一張俊俏臉蛋加上獨特的個人魅力迅速走紅於全球，說著一口流利英文的王嘉爾也成功打入歐美市場，現在他於 Instagram 上已經突破超過 1789 萬驚人追蹤粉絲數量。不過作為代表性的偶像級帥哥，你知道幕後 Jackson Wang 為了自己的絕佳膚質和身體狀態付出了多少努力和代價嗎？
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王嘉爾揭露「一天都吃什麼」
▼王嘉爾現在接受了 Harper's BAZAAR 最新專訪，揭露了自己昨天凌晨 12 點就一路工作到早上 6 點，但影片中他依然保持著吹彈可破的頂級膚質，讓人不禁好奇：「王嘉爾都吃什麼才能夠隨時隨地都維持著這麼棒的狀態？」你會發現當明星果然不容易，因為王嘉爾對自己的飲食控制和運動量超嚴格！
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BAPE® x CR7 LIFE 聯名登場！「C 羅」草綠迷彩短 T、球衣⋯完整發售詳情搶先一覽！
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黛安芬 Triumph × 金獎導演羅景壬！拍出不同世代女性的剛剛好魅力 ！
2025 年 8 月 21 日，國際知名內衣品牌黛安芬（Triumph）正式啟動年度「三世代廣告企劃」，分別以 20、30 與 40 世代女性為靈感主題，推出三款系列產品與廣告影片，展現不同年齡層的生活態度與美學。 ...2025-08-19 -
你不是懶，你只是暫時缺電；允許自己停下來，去補足那些身體、情緒與心靈的能量。《Alice 的情緒快遞》
你不是懶，而是能量低有些日子，你明明有一整頁的待辦清單，卻只想窩在沙發上，手機滑來滑去。你責怪自己懶惰，甚至懷疑是不是意志力不夠堅強。但，親愛的，真相是——你不是懶，而是能量低。能量就像電池，影響你的一切書裡的那張「電池金字塔」圖深深打動我 ...2025-08-14 更新 -
成功會變動，價值會留下；當你活出價值，成功就會回來找你。《Alice 的情緒快遞》
「不要去追逐成功，而是去成為有價值的人。」～愛因斯坦 這，並不是商業導師的金句， 卻道出了真正長久的影響力之源。 成功會變動，價值會留下。 當你活出價值，成功就會回來找你。 所以，給自己一個提醒： 你曾有過的夢，不是笑話，也不是奢望。 它只 ...2025-08-14 更新 -
用溫柔又實用的四步框架來整理，讓妳每天都能「回到自己的中心」!《Alice 的情緒快遞》
回到自己的中心：靈魂教母的溫柔四步練習，那天，一位朋友在咖啡館裡對我說：「我不知道自己怎麼了，每天都在應付事情，可是心好像一直飄在外面，回不來。」我看著她，她的眼神像一片被風吹得七零八落的落葉——工作、家庭、社交、無止盡的訊息和通知，把她的 ...2025-08-14 更新 -
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我不需要做神，只需做光。我回到自己位子，深愛，但不插手。《Alice 的情緒快遞》
Today’s Lesson：《陪而不控、愛而不擾》對話式提醒設計，靈魂陪伴者的自我守位練習 ...2025-08-17 更新 -
讓自己在微笑中，把「上班」活成「修行」的笑場。《Alice 的情緒快遞》
主題：同事出狀況的 Blue Monday 副標題：這不是業障，是業務障礙 面對場域業力考題、同事的情緒投射、還有週一早上的自我懷疑：我們不逃避，只是靜靜地拔掉自己的能量線。讓我安靜握手指 10 分鐘吧！ ...2025-08-17 更新 -
給還在掙扎的你，一份溫柔提醒：給自己一點時間！《Alice 的情緒快遞》
給還在掙扎的你，一份溫柔提醒：動物會鑽進洞穴，休息、療傷。昆蟲會結蛹，等待破繭而出的那一刻。而人類，也可以，暫時安靜地躲回內在，那不是逃避，是對自己的溫柔照顧。 ...2025-08-17 更新 -
2025 TRE 台北國際成人展最熱盛宴登場！12大女優搶先引爆夏日話題！
2025 TRE 台北國際成人展以冰雪設計為主軸，精心打造「剉冰裝置藝術」，邀請粉絲來場最難忘的的女優盛宴！ 神秘冰磚更是暗藏玄機，邀來日本頂級女優「冰炫襲台」，記者會上 12 頂級女優一起為一起為 2025 TRE 台北國際成人展「加料」 ...2025-08-08 更新 -
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▼王嘉爾表示早上起床之後他會用葡萄、草莓、蘋果、紫甘藍和柳橙、梨子全都打在一起做成一杯「排毒養生飲料」，其中只用蜂蜜提味。如果早上有工作他還會喝一杯美式咖啡來幫助自己消腫，如果沒工作時他就抓緊時間去健身：「只要有空檔，我絕對就會跑去鍛鍊！」到了午餐他則會吃兩份沙拉，確保自己攝取入了一整天所需的維他命和綠色食物，就連零食也是香蕉，如果吃糖果的話他絕對會克制自己不能多吃。
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▼當然周末偶爾還是會有「放縱日」，這時王嘉爾就會跑去吃漢堡或披薩，但漢堡他會把上面那一層麵包拿掉，因為平常他絕對禁止自己食用碳水化合物，辣椒則是他自己本人的口味不太適合，而他最愛的美食城市是中國廣州。透過影片就可以感受到王嘉爾的日常飲食有多麼節制，再度令人感嘆頂級偶像的生活果然沒有這麼風光舒適！
source：Harper's BAZAAR@YOUTUBE
source：Harper's BAZAAR@YOUTUBE
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