根據筆者實際調查，發現在路上跑步的朋友會分成兩種類型，一種是超強的超實力跑者，另一種是帥哥系跑者。對於超實力跑者來說，追求跑出更超越自己的成績，所以不會使用太多物品增加跑步過程的負擔，但是帥哥系跑者就完全不一樣，全身的跑步裝備一定要越帥越好，各位朋友你是哪種跑者？（延伸閱讀：Nike ACG、Air Jordan 1 等 3 款 Gore-Tex 防水球鞋推薦，上腳後絕對帥到風雨無阻！）
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不管你是屬於哪一派，有些必須的跑步配件還是不能少，究竟有哪些裝備不只是可以實際派上用場，還可以讓你視覺更加分，一秒看起來更像「專業跑者」的感覺？接下來就讓筆者幫大家仔細盤點，以下 10 種跑者必配推薦給你。
01. 導汗頭帶
02. 專業跑帽
03. 空頂帽
04. 跑者風衣夾克
05. 運動太陽眼
06. 壓力褲
07. 髕骨帶
08. 運動無線耳機
09. 智慧型手錶
10. 魔術頭巾
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01. 導汗頭帶
因為台灣氣候比較潮濕，所以很多人連暖身也會汗流浹背，這時筆者就很推薦「導汗頭帶」。導汗頭帶利用引流的方式，將汗水往兩側導流，避免汗水直接流到眼睛和嘴裡，在網球、籃球甚至其他體育項目中都有不少運動員喜歡配戴，而且不分粗細，都有不同各自的擁戴者，可將頭髮固定又不失帥氣，絕對是實用又能兼具帥度的裝備。
- 導汗頭帶不僅能夠吸汗同時也可以成為運動穿搭的亮點之一。
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02. 專業跑帽
不管是什麼季節，只要你喜歡在戶外跑步，會發現頭部是必須好好照顧的部位，無論是透氣散熱，還是防風避雨，都建議選一頂適合自己的跑帽。與一般的老帽、潮帽不同，專業慢跑帽材質輕薄，而且在兩側具有透氣孔，更可以選擇帽檐較短，降低帽子的重量，戴起來負擔會更低，重點是跑完馬拉松賽事後也不會披頭散髮，用一個帥氣非凡的姿態拍照留念。
03. 空頂帽
不喜歡被帽子蓋住的感覺？那麼不妨可以挑頂「空頂帽」吧！空頂帽不只排汗更容易，而且可以減少太陽對眼睛的直射，同時也有「導汗頭戴」的相同功用，防止汗水流入眼睛。加上長時間跑動頭髮一定會亂七八糟，戴頂空頂帽也可以將髮型固定，只不過要如何才戴的好看？就要各位自己多花一點時間整理囉！
- 不一定要空頂帽，有時候透氣效能強的遮陽帽也不錯。
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04. 跑者風衣夾克
特別是在秋冬跑步，風衣夾克更是重要，能讓身體避免失溫，而且遇上惡劣氣候還要隔絕水氣，同時保持內層衣物乾爽，怎樣才是跑者心中最完美的跑者外套呢？相信「透氣」絕對更重要。普遍來說，想要防水能力強，透氣度就會被取捨，甚至重量更重，所幸現在很多運動品牌推出能兼具防水與透氣的特殊布料，而且很好收納，如果在半馬賽事後期太熱，還可以折起來，直接放入口袋。
- 跑步的風衣要能擋風，同樣也要有防雨功能。
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05. 運動太陽眼鏡
很多專業跑者會配戴運動用的太陽眼鏡，避免雨水或太陽的刺激，因為「視力」絕對是運動員都不能忽視的關鍵因素，選擇合適鏡片的太陽眼鏡可以幫助跑者在路上看得更清楚，得以提早對路形變化做準備。畢竟許多路面有坑洞或貓眼石，如果因為陽光照射導致看不清楚，個人覺得是非常危險的。
- 戶外運動除了防曬，也要注意刺眼的陽光直曬眼睛造成的傷害。
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06. 壓力褲
很多跑者都會遇上膝蓋受傷這件事吧？愛跑步的朋友更要好好保護你的膝蓋，有些跑者覺得太緊貼而不喜歡壓力褲，但對於「養生派跑者」來說非常重要，壓力褲確實能讓膝蓋負擔減輕，得以延伸跑步的壽命。「壓力褲」是運用局部壓縮的技術，針對身體特定肌群施壓，減少鐵腿、抽筋等意外發生，而且壓力褲緊貼身體，可以能低跑動時的空氣阻力，更加強下肢保溫與透氣。
- 現在不少人運動時會習慣穿上壓力褲，來減少運動時可能產生的鐵腿、抽筋等意外發生。
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07. 髕骨帶
根據調查，很少運動員膝蓋沒有受傷過，但鮮少人因為受傷就放棄運動，多數運動員與跑者會等傷勢恢復後，針對膝蓋部位加強防護。這時筆者本人就非常推薦「髕骨帶」，髕骨帶能在關節重點部位進行加壓，分擔膝蓋對於壓力的負擔，減少長期跑步導致的耗損，而且使用髕骨帶的跑者莫名的看起來有點帥，實在是一舉多得啊！
08. 運動無線耳機
運動耳機需求很兩極，有人習慣聽音樂轉移心情，也有跑者覺得聽音樂會干擾節奏，個人認為找到適合的跑步歌單，運動耳機很重要啦！現在運動耳機除了方便配戴，近年因為製成技術進步，音質與防水有更好的表現，汗水、雨水都不會造成耳機損壞，而且與傳統有線耳機相比，不會有勾到線而扯到的困擾，加上顏值夠高的無線藍牙耳機越來越多，讓喜歡一邊運動、一邊聽音樂的朋友有更多選擇。
- 邊聽音樂邊運動已經變成運動愛好者的一種習慣，配戴無線耳機比較能夠不受拘束。
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09. 智慧型手錶
跑步不能只知道跑了多久、多遠，因為還有像步伐距離、血氧含量、心跳數據、海拔高度等訊息你也該知道。隨著科技日漸進步，運動也透過科技達到更有效的管理，所以筆者推薦入手一支有 GPS 功能的運動手錶，絕對可以大幅增加比賽成績。像是 Apple、GARMIN、Fitbit 都有推出不同特色的智慧型腕錶，大家不妨可以研究一下，找到最適合自己的穿戴裝置囉！
- 隨著科技日新月異，現在出門運動只要戴一只智慧型手錶就能不用帶錢包、手機，相當方便！
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10. 魔術頭巾
「魔術頭巾」與帽子、面具很不一樣，因為只要擁有這樣一條魔術頭巾，就可以有非常多的變化，你可以從網路上學習有哪些用法，不只可以變成一頂替代用的帽子，折下來的頭巾也可保護脖子曬傷。如果碰上風砂大的路面，還能順便變成防塵口罩，再戴上太陽眼鏡，基本上不分氣候或路段都難不倒你，就連日常也可以變成非常時尚的配件呢！
接下來一路到明年會有不少路跑賽事，相信各位跑者悶了這麼久，肯定是蓄勢待發了吧？若有裝備肯定不夠，最後你可能也想延伸閱讀：用 Tabata 消滅啤酒肚！推薦 6 個超減脂「高強度間歇運動」，雷神索爾、巨石強森也這樣健身～
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