女明星的好身材，往往都會成為大家關注的焦點，上次我們帶大家研究女星楊冪的私房美乳技巧大受好評，這回就來看看另一位女神迪麗熱巴的獨門美麗密技！最近她出席活動身穿深 V 細肩帶、高衩連身禮服，美腿美背以及窈窕曲線展露無遺，不僅姣好身材瞬間引起熱議，還登上「最想擁有的女星身材」排行！


  • 迪麗熱巴出席騰訊視頻主辦的星光大賞活動，性感華服驚豔全場！
  • 圖片來源：迪麗熱巴＠weibo

素有「新疆尤物」稱號的迪麗熱巴，169 公分高挑身材，以及深邃精緻的五官，每每出席各大場合，一舉一動都成為全場焦點，不過近期穿衣尺度大開，出席活動時，以一身性感禮服亮相，意外展現姣好身材，而且她的身型體態並不會過於纖細，凹凸有致且相當勻稱，火辣指數簡直超標！就算身為超級吃貨的迪麗熱巴，照樣能維持好身材，究竟運用哪些技巧？一起來看看吧！




技巧 1. 少量多餐，時刻保持飽足感！

迪麗熱巴雖然吃東西的頻率看起來很高，吃貨程度甚至還被冠上「胖迪」的稱號，但實際上她每次吃的量都不多，運用少量多餐的飲食方法，穩定血糖以及飽足感，就能避免暴飲暴食！




技巧 2. 親自下廚，把持調味用量！

減肥瘦身為什麼最不提倡吃外食？主要因為外食使用的調味料不透明，大部分為了色香味俱全，調味用量往往都會超標，因此迪麗熱巴盡量少吃外食，並且偶爾親自下廚，不只是準備每日餐點，就連零食也會自己做，拿捏好調味的用量，想吃多少都不怕胖！




技巧 3. 大量運動，吃多少都不怕！

迪麗熱巴曾被問到，為什麼怎麼吃都不會胖？當時她透露了兩個字就是出汗，想讓自己出汗消耗熱量，不一定要上健身房，有時候在家裡，她就會隨意進行亂舞，不管舞蹈動作是否準確，只要保持體態律動同時達到出汗，消耗一天熱量後，基本上想變胖都難！不過亂舞過後，肌肉容易呈現緊繃狀態，熊編建議大家養成運動過後按摩習慣，並搭配身體乳液，幫助按摩動作不卡卡，還能順便滋養肌膚，體態肌膚也會更透嫩完美！



你是不是也被迪麗熱巴的好身材給驚呆？就算天生是個超級吃貨，但只要謹記上述 3 個日常小細節，你也能像她一樣輕鬆維持身材！還想看更多美體保養資訊？也可以看看：有帥又辣太犯規！韓國賽車女神「鄭宥娜」靠 3 招鍛鍊技巧，打造男女通殺「魔鬼曲線」！ 


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