你最近一次全力以赴是為了什麼呢？相信每個人都朝著不同的目標努力著，展現 100% 的拼勁，創造 0 極限的自己，不斷自我挑戰的訓練才是取得勝利的不二法門！這次 JUKSY 召集了不同世代、不同身份，但同樣熱愛籃球運動、並秉持全力以赴態度的特別來賓一同進行對談。在近期火紅的運動競賽節目《全明星運動會》中，從選秀時不被看好的「鍋底」成員、最終奮力拼戰成為 MVP 的全能運動員－邱宇辰，與今年在 HBL 女子組甲級賽場上殺出重圍的－陽明高中進行對談，聊聊雙方在運動場、舞台上，抑或日常生活層面是如何展現全力以赴的精神。
態度對了，拼出 0 極限的自己！
擁有歌手、主持眾多身份的邱宇辰，在《全明星運動會》節目中展現超全能的運動實力，他是如何從選秀時倒數第二順位的「鍋底」拼到決賽的 MVP 選手呢？「即使我是選秀鍋底，我仍然保有『要變成最強』的心態，也許我不是最頂尖的選手，但我相信當自己保持著積極正向的態度往前，自然而然很多事情都會變好。」憑藉著這股勇往直前的拼勁，邱宇辰果然不負眾望，拼出超乎想像的極限。
「練習」從不會背叛你，準備好自己拿出拚勁與態度
宇辰談到當時節目選秀時沒有達到自己的期望，每個項目他都比別人花更多時間訓練，把想求勝的拚勁、態度拿出來！他也分享自己先前辛苦訓練的心得：「練習不會背叛你，當你有更多的練習就能拿出更好的表現，寧願訓練辛苦一點，在比賽的時候才能更有效地達到你想要的節奏跟狀態。」
不單靠天賦，更重要的是「憑本事放狠話」！
跟邱宇辰不同際遇的陽明高中菜鳥球員－張聿嵐，高一就頂著 JHBL 國中聯賽 MVP 的光環加入陽明高中，肩負著許多期待的她，其實並不是大家想像中的那種天才型球員，她的球技和成熟度都是日常苦練的成果，力求突破自我的聿嵐，曾主動向教練團要求對她更嚴厲一點，甚至是直接責罵也可以，這讓陽明女籃的李台英教練感受到這名 HBL 新鮮人嘗試挑戰自我極限的決心：「聿嵐是很特別的狀況，才高一就有很多上場的機會，因此她一直希望能盡快跟上球隊的腳步，融入高中球賽的節奏。聿嵐對自己的要求很高，也抱持著遠大的期許，當她認為自己還沒有達到設定的目標時，我們就會從旁給予她一點壓力，促使她衝破極限，全力以赴拿出準備好的自己。」
當然不是每個人都可以為了求勝這麼拼，面對挑戰極限這件事，邱宇辰說道：「人要有輸有贏才能不斷調整自己的狀態，當你看到對手比自己強大，你會更想朝他邁進。」他在場上從不怕輸，下次贏回來就好。而擁有超齡意志的聿嵐也附和：「自己會從失敗中檢討，不管輸了多少次都會再站起來，讓自己保持『再重新出發吧！』的心態，朝著目標邁進。」
球場上教練的狠話，更是要鍛煉小球員的心理素質
女生在球場上的狠話相較男生比較含蓄一點，更多是幽默地互虧及提醒。如果隊友被蓋火鍋，就開玩笑說「今天是 299 火鍋吃到飽嗎？」若是傳球失誤，團隊之間會相互提醒「手指頭要用力啊。」這些狠話是彼此互虧，同時也是激勵彼此的方式！然而教練對球員則是相對嚴厲許多，台英教練提到：「我很常跟球員說，我寧願現在罵妳們的人是我，希望妳們出去後強大到可以保護自己跟隊友。練球時可以無數次地吹哨重新開始，一旦到了正式比賽，輸了就是輸了。」
以籃球運動號召，透過正能量感染大家「全力以赴」
輸贏固然重要，但邱宇辰更享受球賽的過程！籃球可以說是他人生中不可或缺的元素，NBA 是他從小景仰的殿堂，那些傳奇球星們也教導他很多人生的道理，籃球運動早就內化成他生活中的一部分。「2020 年是壓力很大的一年，我跟我哥（邱勝翊）希望透用籃球運動紓壓，因此號召一群愛打球的藝人們來場公益籃球賽。籃球運動有著很正面的能量及感染力，我希望每年都可以舉辦這樣子有意義的活動，帶給球員、觀眾快樂的氛圍，鼓勵他們在日常運動時都能全力以赴。」
邱宇辰藉由短時間的密集訓練，在《全明星運動會》上展現最賣力的拼勁；張聿嵐將在一千多天的高中生涯裡，毫不保留的拿出本領在球場上奮戰。他們的本事就是不浪費自己的天賦，並且積極挑戰自我極限。一個早上的對談下來，最後宇辰也好奇地問了台英教練，帶了這麼多年的高中球員，覺得她們最可貴的精神是什麼？「在一個外界誘惑這麼多的年代下，要這群小女生離鄉背井，為了全心投入比賽，自律的不使用社群軟體，休假時也要跟隊友們聚在一起，這種決心真的非常難能可貴。」教練最後也稱讚宇辰在《全明星運動會》中表現積極，而且不斷鼓勵隊友，非常有運動家精神！畢竟比賽是團隊合作，自己好並不會贏得比賽，大家都好才能一起贏得勝利。
延續籃球場上的精神，守護未來的運動環境
除了運動場上菁英球員們透過不浪費天賦的態度、衝破自我極限，期待在賽場上展現自我，我們還能在其它地方也能做到零浪費嗎？張聿嵐提到：「學校除了球技的琢磨，日常生活中也常教育我們現有的資源都得來不易，不論是設備或是球具方面，大家都相當珍惜！」當天換上全新球鞋一同參與練球的邱宇辰也表示：「一般人可能會覺得再生材料都非常粗糙腳感偏硬，但今天一整天下來穿著全新環保球鞋－Cosmic Unity ，對我來說腳感是很舒適的，它未來感的外型跟腳感都會讓我忘記它是用再生材料製成的籃球鞋。」
全新 Nike Cosmic Unity 是 Nike 史上首雙採用再生材料製成的實戰籃球鞋，所用再生材料的重量占比至少達到整雙球鞋的 25%，延續了「Move To Zero」 環境永續計畫，在從事自己喜歡的籃球運動同時也能夠有效地減少對地球的影響，一舉兩得。
Editor / Styling / Text＿ Monique
Film ＿ Coke
Photograph ＿ Chris Ke
Design ＿ G
Assistant＿ 可風
Special thanks＿陽明高中、三重區公所、Shon
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