【獨家追蹤】一起健身好快樂!氣質正妹 「樂明明 」 V.S 耍寶帥哥「小冰」的健康dating!

JUKSY編輯部
By JUKSY編輯部 Jan 26, 2015 in 話題


什麼!?擁有脫俗外表的網路正妹「樂明明」和《大學生了沒》的愛搞笑帥哥「小冰」竟然是好朋友!不僅如此,他們還都是喜歡運動的人--筋軟、熟練健身器材、愛好揮汗的快感!這次 JUKSY 獨家追蹤到明明和小冰的健康 dating ,希望透過整個過程紀錄,渲染出運動帶來的 power ,還有吸引人的地方!嘿,男孩們、女孩們,動起來吧!一起相約運動去囉!


運動前,暖身是一定要做的事!基本的下腰左前彎、右前彎,可以幫助身體的整個筋與肌肉放軟,讓接下來的健身動作避免傷害且更加流暢!大家可以注意的是,運動一定要選對衣服穿,像室內的健身房,其實最適合穿著輕便的背心及運動短褲,更重要的-就是鞋子了!穿著正確的鞋子,不僅可以顧及安全性、舒適性,也能讓運動效果更加顯著喔,這款亮紅色的DADA鞋,就讓明明愛不釋手!


筋非常柔軟的明明,除了自己暖身外,也勤奮地幫好朋友小冰推一把;她一邊笑說:「這是很重要的喔!」一邊謹慎地輔佐小冰進行坐肢前彎。而小冰也直呼:「拉筋的舒爽感真的是難以言喻地爽快啊!身體好像延展開來了!」


拉完筋後,小冰也不甘示弱地開始大展身手,馬上操作超 man 的「腿部、腹部、手臂肌」三合一健身器材,「一、二、一、二」,做起來充滿節奏感又輕鬆泰然的小冰,時而帥氣認真、時而滑稽搞笑的模樣,逗得明明超開心的!而大家有發現嗎?小冰腳上的這雙DADA鞋,跟明明可是一對的!看來大家都很講求足部的舒適度喔~


嘿,別看小冰顧著自己「耍帥」兼「耍寶」,他做完之後,望見明明一臉想學的表情,當然細心地親身指導她實際使用一番!好笑的是,同一個器材,氣質的明明運用起來的姿態就跟小冰不一樣:雙腿上抬的同時,她加入了左右擺動的元素,讓整個線條看起來更美,添具了女孩味,也訓練得更全方位。


而其實,小冰跟明明,同樣身為運動愛好者,來到健身房最不會錯過的,無非就是人人都愛的飛輪囉!雖然騎飛輪是個很大眾的健身方式,但也不是隨便騎騎而已!小冰告訴明明,「呼吸」是個很重要的環節,因為它關係著整個踏步過程中的韻律和心肺節奏,只要呼吸有做好,運動才能持久而不喘,也更能達到心血循環的效果。


當然,和好朋友一起騎飛輪的快樂,少不了可以輕鬆地互動;坐在舒服的椅墊上,只要規則地、不激烈地一圈踏過一圈,就可以享受邊運動邊聊天的美好時光!



鏘鏘!再仔細瞧瞧這雙「麻吉鞋」的青春氣息吧!這兩雙同款不同色的 DADA 慢跑鞋亮眼的外型搭色、透氣的材質、明顯的可愛 LOGO ,都讓他們一眼相中,連相約運動也可以一起時尚、一起展現青春活力!明明開心地說:「最喜歡和朋友們一起做一件事了,而在做這件事情時,如果可以在穿搭上有個共同的主題,感覺兩人會更有默契!」


踩完飛輪之後,明明立即示範表現,「瑜珈球」是個非常適合的緩和運動,它富彈性,且可以搭配許多肢體部位去做健身!


相較於明明,小冰則戴上拳擊手套,利用空揮拳的動作,改練上半身的線條。


後來,明明也興奮地跑進拳擊場跟小冰練了起來;說真的,兩人一起互相幫忙,一個出拳、一個接拳,比起單獨地空揮要有趣多了!看明明跟小冰開心相視的樣子,真的可以體會到一起流汗、振奮,讓能量 UP UP 的感受呢!


看完這一系列的 JUKSY 獨家追蹤「明明與小冰的健身 ONE DAY」 ,一個充斥笑聲的健康下午,是不是真心認為運動完一身汗的快感,獨享不如分享」呢?男孩、女孩,你們還在等什麼?快穿上一身勁裝、一雙好鞋,跟著朋友一起快樂運動去吧!



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