#只為更讚 運動員謝千鶴:沒有永遠的第一,但永遠會有更好!

JUKSY編輯部
By JUKSY編輯部 Apr 27, 2015 in 話題

謝千鶴這個不善言辭,說自己從小沒什麼自信,說話時不敢直視大家,笑起來嘴角會綻開兩朵靦腆而好看酒窩的女生,只要一踏上跑道,開始奔跑,就似乎變成了另一個人。“跑步是一件讓我很有自信的事,這樣的自信也影響了我的生活。”


從小就喜歡跑步,家裡收藏了的無數獎牌和獎盃可以證明,跑步對於千鶴,就好像呼吸一樣自然。小時候,媽媽派她出門去買個東西,一眨眼的功夫,她就已經完成任務回來了,比誰都快。與生俱來的跑步天賦就這樣被發現了,接著就是加入校隊,童年、少年,她的成長的經歷都和紅色的跑道息息相關。

但跑步的道路也並非一帆風順。一心想要打破1500公尺的記錄,高強度的密集訓練導致了罕見的腔室症候群——因為腔室壓力,小腿肌肉在跑步時就會變得像石頭一樣硬。雖然說還可以跑,但跑起來就像綁著鉛塊一樣。那段經歷讓千鶴開始自我懷疑。在到底要不要進行手術,能不能繼續運動生涯中糾結,最後,她選擇了堅持。3年裡,在總共經歷了四次小腿手術之後,她非但沒有放棄跑步,反而從原來的中長跑賽道上轉向了距離更長更廣闊的馬拉松賽道。跑了一次之後就著迷了,會想知道自己的極限在哪裡,甚至變成自己和自己比賽。

跑著跑著,就會發覺“人生就像跑馬拉松,需要適當的配速。需要堅持的時候要懂得堅持,不該堅持的時候要懂得適時停止。休息之後的重新起跑,我知道自己是帶著永不放棄的愛和堅持繼續跑下去,會比以前更快、更強!”

2014年,連續拿下金門、臺北渣打、台南三場馬拉松的冠軍;接著又是WE RUN TPE Nike女子半程馬拉松 、廈門海滄女子的半馬冠軍。勝利得來不易,在金門馬拉松賽前,謝千鶴整個腳底都起了水泡,最後的15公里幾乎都是靠著意志力去支撐。“一度不舒服到很想跳車,但身為運動員那股不服輸的精神,槍聲一響,就不肯放棄,只想跑回終點。”

其實跑步對大多數人來說,都是一項枯燥乏味的運動,對謝千鶴來說,也並沒有太大區別,但她說,你要學會享受跑步帶給你的痛苦,之後才有辦法接受它所帶來的樂趣。“確立一個目標,這樣就會有動力讓自己繼續下去。也要持之以恆,甚至,把跑步當成是生活的一種習慣。”


“以前的我害怕失敗,輸了比賽就會心情糟糕,甚至總是會把每一次比賽當成是最後一場比賽,但現在的我學會了如何去調整自己,這次的成績不理想,其實也是給了自己下一次超越自己的空間。”就好像謝千鶴告訴我們的,人生就好像競技賽場,沒有永遠的第一,要當永遠的第一也很辛苦,但你可以做的是,永遠讓自己變得更好。

2015年開始沒幾天,她在廈門國際馬拉松賽上跑了第七名,跑出個人最好成績,也拿到2015年北京世田賽的參賽資格。下一個更大的目標,自然是2016年的里約奧運會。“奧運是每個運動員的夢想。”謝千鶴說,“你不會知道自己的底線在哪裡,所以就會想要一直挑戰自己。”這條嶄新的挑戰之路上當然注定困難重重,但你知道往往,“最大的敵人就是自己。”

NIKE X謝千鶴


運動至今你身上發生得最大改變是什麼?
對於跑步的心態已經不一樣了!雖然以前的我還是會堅持要跑,但是經歷過身體的不適及調養過後,會更加知道怎麼去傾聽身體所發出的訊息。若是依照以前的性格,不管有什麼疼痛都覺得忍一下,跑下去就對了!但現在會適時地做調整,讓自己的身體恢復疲勞到可以負荷下一次的訓練,也會得到更好的效益,讓自己在下一次變得更好。

能否分享你的最難忘的NIKE時刻?
去年的臺北Nike女子半程馬拉松,讓我一成不變的生活多了些變化,除了有趣的體驗之外,能和馬拉松界的女傳奇跑者Joan Benoit Samuelson一起跑,真的很榮幸。

對於那些想嘗試馬拉松的女性,有什麼切身經驗可以分享?
一定要循序漸進,之前沒有跑步的習慣卻想要一步登天,會負荷不了。訓練量和訓練時間一定要充足,並且讓身體保持在最好狀態。在比賽前,要讓身體恢復體力,比賽後,也要讓身體適度休息。

JUST DO IT對你來說意味著什麼?
一直都是用來鼓勵自己的話。在高中那段受傷恢復的時間,這句話一直貼在房間的牆壁上督促自己,不管是跑步或是生活,能做的就是嘗試去做,縱然有可能會得不到自己想要的結果,但是可以從中學習,而失敗也是為了下一次的成功而做準備。

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