大肌肌型男用貓教 3 招「居家健身」! 網友:男人看教學,女人流鼻血...

JUKSY編輯部
By JUKSY編輯部 Jul 15, 2016 in 保養


夏天不僅是男人吃冰淇淋的好時機,也是女人享受肉食的時刻,在網路上瘋傳的「舉貓健身」影片,裡面這位紅翻天的模特兒 Travis DesLaurier ,在片中他舉起家裡養的愛貓,對著鏡頭來回舉起,訓練著他的手臂肌肉,我想女人看的絕對不是貓,而是眼前這塊肉體啊!滿身的刺青,外加凹凸有致的肌肉線條,話不多說趕緊來看看這養眼的影片吧!


型男裸上示範 3 招居家健身術!

▼準備一隻家中寵物,貓或狗你舉起來的都行!



1.訓練二頭肌、三頭肌群

▼上下舉起,可以訓練到二頭肌以及三頭肌!


▼大概舉 15 - 30 秒,做間段休息。



2.側腹肌、腹肌

▼雙腳抬起騰空,利用腹部來支撐出力,並且舉起寵物左右來回。


▼一定要利用腹部出力,用錯地方會造成運動傷害!



3.訓練三角肌、肩膀

▼兩隻手把寵物放在後腦杓,並向上舉起。


▼不知道他愛貓會怎麼想?



▼ 3 個動作都做完之後,就可以用毛孩們的尾巴擦擦汗,我敢保證貓咪的極限要被主人用完了!



▼這影片一 PO 出,就有 89.8 K 的觀看,男人看教學,女人流鼻血...。


以上影片男人女人都受用啦,不過可以利用家中寵物來健身,也是個不做的點子,下次舉個黃金獵犬如何?

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