超模教你簡單4式運動!練成 Victoria’s Secret 天使的火辣身型

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By popbee Jul 22, 2016 in 保養

夏天就在眼前,想以最 fit 身型示人,不能待慢。其實每天在家花費少許時間做運動,也有助於燒脂減肥。Victoria’s Secret 的模特兒 Martha Hunt,為大家示範一套四式的動作,每天只須花費10分鐘的時間,就有助練成馬甲線,當然結合帶氧運動是最事半功倍的!


1.雙腳交叉


2.對角向內縮


3.反向捲腹


4.向下屈膝

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