隨時做運動!10 個手機 Apps 讓你的健身計劃事半功倍!

本文由《popbee》提供 原文連結
popbee
By popbee Jul 25, 2016 in 保養

「機不離手」往往是我們疏於鍛鍊的原因,但這次推介的十大手機應用程式卻可以令健身計劃更有效率,從此健康的生活唾手可得!


1.Nike Training Club


由專業運動員設計,它就像一位私人教練,能按你的需要給予合適意見,無論鍛鍊時間、強度或重點部分都可輕易調整。


2.Myfitnesspal


若不控制飲食,再多的鍛鍊也是徒勞無功。只要在 Myfitnesspal 輸入你一天的進食和運動量,它便會計算你的消耗量,讓健身計劃事半功倍。


3.Sleep Cycle


Sleep Cycle 是個意念新鮮的應用程式,它會透過麥克風紀錄你睡覺時的呼吸、心跳率和動作,分析你的睡眠質素。


4.Headspace


如果瑣事壓力纏繞著你,Headspace 能教你如何集中冥想,放鬆一下緊張的心情。


5.Run Keeper


無論你是資深跑者還是新手上路,Run Keeper 都是不可不嘗試的程式。它會因應你平日的程度來訂立目標,並根據 GPS 定位功能來紀錄你的足跡。把地圖顯示發佈到社交平台,一定得到好友的大讚!



6.Apple iOS9 Health


iPhone 用家不應錯過 Apple iOS9 Health,它可以計算你的行走和跑步距離,最重要的是它方便易用。


7.Deliciously Ella


這是烹調素菜的教學程式,提供多種簡單的菜餚食譜,加上明確清晰的版面和令人驚豔的食物照片,打破你對素食乏味的想像。


8.Flexter


提供了從7分鐘到60分鐘的鍛練目標,而且還有教學視頻,照顧不同用家的水平。

 

9.iDance!


運動也可以充滿樂趣,下載iDance!便可跟著教學隨心舞動,你還可以擔當編舞,忘掉別人的目光盡情起舞!


10.FitStar Yoga


現在不少明星都愛做瑜珈保持身材,感興趣的你不妨安裝FitStar Yoga,便可跟國際認可的瑜珈大師學習。值得一讚的是,這個程式會定時更新,確保教學動作都是新鮮好玩!

RECOMMENDED
專屬推薦

RELATED
延伸閱讀

POPULAR
熱門文章

本文章來自合作網站/作家,如有任何問題,本站將會儘快下架及告知原作者。
資料來源
COPY LINK