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每日只做 10 分鐘!教練公開 Selena Gomez 保持誘人身材的秘密,就是這套健身操!

新世代「IG 女皇」Selena Gomez 從不吝嗇自己的誘人身材,不時將自己的泳衣照上載至社交網絡,除了提供無限的 Eye Candy外,也令不少粉絲稱羨。大家都好奇 Selena 如何在繁忙的工作中,仍能保持美好的身段。日前 Selena Gomez 的健身教練 Amy Rosoff Davis 上載了一條10分鐘的平板運動教學短片,透露原來 Selena「keep fit」 的秘密,就是定期跟她做這套運動,包括一些支撐、抬腿和瑜珈動作,對鍛鍊全身的線條很有幫忙,而且初階者亦很易掌握。每日只花 10 分鐘,就可擁有 Selena Gomez 的身材,還不趕快拿出你的瑜珈毯,去片跟著做吧!


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