日本節目驚人實測「一日 8 字瘦腰法」!網友:減 8 公分也太神

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By JUKSY編輯部 Nov 24, 2016 in 運動

你知道女生最會發福的部位是哪裡嗎?那就是腰圍以及下半身,怎麼就不胖重點啊?小編其實也覺得無奈,也懂部分女生屬於懶人型,最討厭健身或是跑步,那接下來這個招數,或許可以讓你重拾 S 腰線,這動作只要邊看電視邊做,甚至在洗澡的時候,通通都可以搭配,日積月累就可以重拾蠻腰啦!究竟是哪個運動呢?讓我們繼續看下去吧!


日本超夯「一日 8 瘦身法」!

▼以利用腰部的力量推動骨盆,「右前左後、左前右後」依序繞著數字 8 的筆畫,並且速度放慢,可以感受到側腰酸感,那就是用對地方出力!



日本節目實際證實 2 周減 8 公分!

▼在日本節目上,讓腰圍 94 公分的女生測試,經過 2 周之後,經測量足足扣掉 8 公分,你以為只有掉 8 公分嗎?他原先體重也掉了 4.5 公斤!


是不是對自己的大肚腩更有信心了呢!每天只要做 8 組,就可以輕鬆甩掉游泳圈,趁現在包緊緊時偷練一下,到了明年夏天,就可以大方嶄露蠻腰了!

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