快過年了，放長假在老家就是躺著坐著看電視、滑手機，然後定時進食（誤）尤其總是出入廚房的媽媽奶奶阿姨外婆總是可以隨時端出各式各樣的食物督促你吃下，被關心的感覺很好，但超容易胖的啊！今天小編就幫大家整理了可以學起來瘦身用的韓團舞蹈，邊看偶像邊瘦身，一舉兩得耶！


▼ Orange Carmel 橙子焦糖  《Catallena》

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歌曲都走「做作可愛系」的橙子焦糖，舞蹈比較簡單，算是入門款！但是中間沒什麼休息的空檔，所以還是很有運動的感覺。


▼ SISTAR  《SHAKE IT》

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身材一直很結實健康的 SISTAR ，在各韓綜和偶像運動會上也常展現自己的運動細胞。這首《SHAKE IT》的編舞有許多強調腰和臀部的動作，很適合瘦這兩個地方。


▼ Wonder Girls  《Like this》

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二代女子韓團代表之一！這首歌曲風輕快，舞蹈有很多抖腿的動作，小編覺得根本就是專門健身用的吧？！跳一下腿就會開始酸了。


▼ GFriend  《Me Gustas Tu》

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雖然是清新可愛的少女組合，舞蹈動作卻非常有力道！很多跳起的大動作，全身都能運動到。


▼ BTS  《Fire》

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其實應該說防彈少年團的歌曲都算？實在太激烈啦！連團員上節目都告白自己也會有跟不上節拍的時候。因為是男團，舞蹈動作十分豪邁，同樣都是全身都運動到的編舞但絕對比上面的小女友再更上一個 Level ，算是本篇難度最高的歌曲了。


自己一個人跳覺得孤單寂寞冷的話，還可以找追同樣團體的小夥伴一起練習！


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