拜拜 大象腿 !明星瘦腿 秘訣 一個月打造 Iphone6腿

本文由《Sunday More》提供 原文連結
Sunday More
By Sunday More Apr 20, 2017 in 運動


繼「筷子腿」、「反手摸肚臍」、「韓星蜜大腿」後,又吹起一陣「Iphone6 腿」,即是用一部 Iphone6 就能完全遮住雙腿膝蓋,女人的美麗事業真是無窮無盡,做女人真是一點也不容易!為了練成「Iphone6 腿」,各位姊妹們又是時候要下功夫,練出結實瘦腿,夏天就能露出美腿拍女神照啦!今次就分享幾個明星瘦腿秘訣給大家,窩在家中也能輕鬆告別大象腿 !


1 元氣女神─陳意涵

女星陳意涵在娛樂圈是出了名的運動狂人,跑步、游泳、騎單車無曉不通。先前在粉絲專頁上傳了一張「雨鞋照」,一雙又直又瘦的纖腿引起不少羨慕的驚呼。



除此之外,她的下半身線條如此纖細,還有一個非常小秘訣,就是「睡前運動」,只需很短時間,堅持做下去,腿部線條會變得更結實。





韓國聞名的美腿天團更加不能少,幾乎每個女星都擁有一條纖幼結實的美腿,現在擁有美腿不再是異想天開,一起看看韓星們都有什麼獨門瘦腿方法!


2 Tiffany (少女時代)

擁有無瑕美腿的 Tiffany,其腿形曲線是 5:3:2,即是大腿最粗部位、小腿最粗部位,以及腳踝最細部位的比例。而為了保持完美腿部曲線,Tiffany 會左右劈腿向上踢,然後左右屈膝往上跳等等,重複動作。聽說做 3 個月就有效了喔!





「橡筋瘦腿法」
Tiffany 也有在節目《Heart a Tag》中,公開了自己的「橡筋法」,就是用 2 條橡筋將左右腳拇指綁起 (不要過緊,如下圖即可),然後雙腿併攏,靜躺約 3 分鐘,將橡筋拿下。持續一星期,就能有瘦大腿的效果。


3 泫雅 (4 Minutes)

性感小野馬泫雅經常展露她 Fit 爆的身材,即使早上臉部忽然腫脹,但雙腿一直保持苗條。她的瘦腿方法就是堅持走樓梯,少搭電梯,卡路里消耗效果非常顯著。另外,她吃完飯一定不會坐下,會站著看電視或在家中踱步,讓大腿肌肉經常處於緊繃狀態。


還等什麼,不要再追劇了,為你的「腿途」著想,動起來吧!


更多健康資訊:

RECOMMENDED
專屬推薦

RELATED
延伸閱讀

本文章來自合作網站/作家,如有任何問題,本站將會儘快下架及告知原作者。
資料來源
COPY LINK