特搜「韓星減肥食譜公開 Top 6 」!網友:也差太多...

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By JUKSY編輯部 Jul 10, 2017 in 星聞

現代女性對於自己的身材要求很高,熱衷於減肥的女性占大多數,但要真正瘦下來,除了運動以外,飲食方面也要面面俱全。許多必須對身材管控的韓星們,他們都是如何吃?如何瘦呢?話不多說,跟著小編一起來參考「韓星減肥食譜大全」吧!


1. Suzy

早餐:雞胸肉+一個番薯+低脂牛奶
午餐:糙米+蔬菜沙拉
晚餐:紅番薯+黃番薯

▼剛出道的時候, Suzy 明顯下半身較肥胖,但經過一番飲食調整後,腿整個瘦了一圈!


2.姜素拉

早餐:優格+蘋果
午餐:韓式定食
晚餐:一個紅薯+生菜+白吐司 1 片

▼有看過姜素拉小時候的照片嗎?身材較豐腴曾胖到 72 公斤,努力減肥後直接砍 20 公斤,除了飲食控制以外,姜素拉也喜歡跳芭蕾減肥!



3. Soyou

早餐:一個紅薯
午餐: 3 顆水煮蛋
晚餐:紫菜捲 3 口

▼ Sistar 成員 Soyou 曾被粉絲罵胖,而積極減肥下成功瘦下來, Soyou 除了飲食方面嚴厲以外,他平常IU積極的靠運動管理身材!


4. IU

早餐:一個紅薯
午餐: 3 顆水煮蛋+白吐司一片
晚餐:蛋白質飲品一杯

▼國民妹妹 IU 剛出道時身材較圓潤,但從飲食管控,以及喝水瘦身法後,成功擺脫肉肉的身材啦!


5.朴信惠

早餐:一根黃瓜+低脂牛奶 1 杯
午餐:糙米+捲心菜
晚餐:一根黃瓜

▼還記得剛出道時朴信惠明顯身材較粗壯,但在演出韓劇《Doctors》後明顯變瘦許多,而朴信惠也透漏自己瘦了 12 公斤,靠獨特飲食方法成功的!


看完以上 5 位韓星的飲食管理方式,你最想要採用哪一個呢?不過小編還是要叮嚀,管控飲食以外,也要靠運動健康瘦哦!

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