Victoria’s Secret Angel 訓練 原來係咁!5個必學練線條tips

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By Sunday More Aug 22, 2017 in 保養

要成為 Victoria’s Secret 時裝秀的模特兒是要經過非常嚴格考核,女孩們不僅要有天使面孔,模特兒更加要有完美的身體線條!要有魔鬼身材,模特兒在時裝騷必須接受訓練,最近她們的教練就披露訓練時的5個練線條小貼士,記得要寫下了 Victoria’s Secret Angel 訓練 Tips 了!

1. 不要看磅數!

Victoria’s Secret 時裝騷的模特兒都被稱為 Victoria’s Secret Angel ,而她們的魔鬼教練 Kirk Myers 說,身體體重的變化很大,因此磅重的數字會有加減3至5磅的偏差。數字取決於你昨晚吃了甚麼,磅重前有沒有去洗澡,有沒有先去洗手間,甚麼時間磅重,這些因素都能輕易影響磅數!特別訓練時令肌肉增加,磅數也會隨之而提升!所以減肥太執著有沒有減磅的話,你就輸了!

                 



2. 重點訓練十分有效!

教練 Myers 說,針對不同部位的重點訓練效果最為明顯!比如 Victoria’s Secret Angel Josephine Skriver 特別針對腿部和臀部的訓練,因此這些部位她會做多些負重訓練。教練認為,今天針對了臀部訓練,明天可以針對腹部訓練,每天也做不同位置的訓練,達到最佳效果!

                  

下一頁還有 Victoria’s Secret Angel 們的重訓小撇步>>

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