不要被「肥菌」有機可乘!7種有助減肥富含「瘦菌」食物

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By Sunday More Sep 01, 2017 in 保養


為甚麼身邊總有些人怎麼吃都不會肥,除了天生體質外,有機會是他們吃對了!外國有研究指出人體內原來有分「 瘦菌 」和「肥菌」,當「肥菌」比例多的時候就很容易形成肥胖!要減肥的女孩們就要打一場「肥菌」與「 瘦菌 」之間的仗了,增加「 瘦菌 」的數量,不要被「肥菌」有機可乘!一起看看有哪些 含 瘦菌 食物 可以幫助減肥吧!

甚麼是「 瘦菌 」

根據美國華盛頓大學醫學院的研究指出,腸內的細菌可分為「肥菌」和「瘦菌」,「肥菌」即是厚壁菌門,「瘦菌」即是擬桿菌門。所以很多所謂天生瘦的人,就是體內的瘦菌比肥人多。不過我們也可以透過吃含有 瘦菌 食物 ,來幫助增加瘦菌數量,從而達到瘦身效果。

肥菌 VS 瘦菌

「肥菌」會誘使腸道分解吸收更多不必要的營養,所以很容易會形成肥胖。「瘦菌」則會阻斷游離脂肪酸進入脂肪細胞中,將其送往肌肉細胞供應肌肉消耗,所以可以避免脂肪儲存;另外「瘦菌」能夠順暢消化吸收營養、排除老廢物,還可以將好吸收的營養分子送到清澈的血液中,令全身每個角落都能獲取營養,加速新陳代謝,自然養成又健康又瘦的體質啦!



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