為何努力減肥還是半分成效也沒有?或許你遇上了這些「陷阱型」食物!

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By popbee Oct 12, 2017 in 保養

你身邊有沒有這樣的一種女生?每分每秒都喊著要「減肥」,卻永遠不見她有本分成效?有時減肥的成果並不一定取決於她的決心,方法也很重要。其實許多食物都是一種糖衣陷阱,看上去普普通通,略帶美味,內裡卻含有高卡路里,殺傷力非常大!以下 3 種「陷阱型」食物,記得要避開!

▲ 1. 罐頭湯

許多人在晚餐時都會只喝罐頭湯,貪其有易飽肚的感覺,但其實罐頭湯都有很多不健康的防腐劑,而且會以高脂肪的忌廉和充滿澱粉質的馬鈴薯組成,所以還是少飲為妙。

▲ 2. 烘焙食品

新鮮出爐的麵包外面鬆脆裡面香軟,真的讓人垂涎三尺,但其實麵包蛋糕這些烘焙食品含有大量的澱粉質、糖分和油份,所以屬於高熱量食品,要減肥的話必定要戒呢!



▲ 3. 醃製食品

所有醃製過的食品如火腿、午餐肉和香腸等,都含有高份量的鈉和脂肪,會影響減肥進度之餘亦會對身體健康有害。肉類的話,可以選擇雞肉或是火雞肉等,會比較健康。

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