孕期暴肥 80 公斤?嗯哼媽咪霍思燕「 2 個月靠 3 招狠甩 34 公斤」!小編:閃肥又閃瘦啊...

JUKSY編輯部
By JUKSY編輯部 Nov 17, 2017 in 星聞

《爸爸去哪兒》第 5 季每播出一集,都會成為時下熱門話題,繼上回媽媽來了中,嗯哼媽咪霍思燕一身休閒裝扮,卻難藏她姣好身材,完全想不到在懷孕的時候,體重直飆 80 公斤,當時媒體不斷報導,但霍思燕並沒有因為變胖照曝光忌口,直到生完嗯哼努力減肥後, 2 個月狠甩 34 公斤,身材恢復的非常好,想知道霍思燕是用什麼方法成功恢復的嗎?趕緊繼續看下去吧!


姊弟戀人人反對?如今婚姻超甜蜜!

▼霍思燕與老公杜江因為年紀差距招人反對,但也因為愛情不敵反對聲浪,堅決繼續走下去的兩人,在霍思燕懷孕後,杜江展開求婚攻略!


▼而霍思燕在懷孕期間增肥了不少,曾遭媒體拍到霍思燕一身樸素裝扮,帶著墨鏡的她,臉的圓潤更是明顯!


▼主要因為霍思燕在懷孕期間,只要想吃的東西都不會忌口,才會導致增肥直逼 80 公斤!


▼但增肥的她雖然被媒體拍攝一系列發福照,但她在孕期依舊沒忌口,但下定決心產後努力減肥!


霍思燕產後恢復有一招! 2 個月狠甩 34 公斤!

▼霍思燕因為本身是水腫體質,所以她在產後針對水腫問題改善,恢復身材就成功一半啦!


運動方面

1. 2 小時健身

▼霍思燕另外也提到每天早起就為了給嗯哼餵母奶,餵完母奶後,每天會安排 2 個小時上健身房,她也大力推薦使用有氧橢圓機,一天 40 分鐘都在練,對瘦身非常有效!


2.熱瑜珈

▼也因為本身體質容易水腫,讓霍思燕愛上熱瑜珈,可以達到大量排汗,消腫效果非常明顯!此外她經常在起床後,做些瑜珈動作,讓身體達到微微的出汗,這樣能使腸胃蠕動!


飲食方面

▼霍思燕曾經因為只吃青菜,卻導致體重輕了,人也水腫了,所以千萬別因為減肥而節食,恐怕成反效果!所以飲食上,像是油膩、重口味的食物水腫體質千萬別過量,調味多採低鹽分、低糖分、低油分,烹調時,以橄欖油取代豆油、菜油都能降低水腫的機率哦!


▼除此之外水腫體質的人,也可以多喝茶,幫助利尿,另外霍思燕也大方分享,泡澡也能夠消除水腫,而且身心靈都能達到放鬆!


▼霍思燕在努力之下成功狠甩 34 公斤,換來了好身材,她也被媒體稱閃婚、閃孕、又閃瘦,快狠準的直爽個性,讓她成為大家口中的奇女子啊!

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