每天吃 4、5 餐還是可以保持完美身形,到底高俊熙是如何做到?

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By popbee Dec 04, 2017 in 話題

每次看見韓國女星們又高挑又均勻的身材,真不禁向天一問,為什麼上天那麼不公平,好身材都編給了韓國女生?不過,其實身材也可以靠後天鍛煉和維持,亦不要抹煞韓國女星們的努力。不過,其實很多韓國女星都透露她們私底下都不太節食,就好像有「短髮女神」之稱的高俊熙,最近就透露她每天起碼吃 4、5 頓飯!

憑著《她很漂亮》一劇而爆紅的高俊熙,留著一頭時尚短髮,非常受歡迎。最近她上韓國綜藝節目時就透露,自己會有「Hangry」的個性,即是一肚餓就會感到生氣,所以習慣有餓的感覺就會食東西,每天起碼吃 4、5 頓飯。不過,雖然進食次數頻密,但高俊熙表示自己只會少食多餐,每次的份量不會吃太多,而且食物的選擇都會精心挑選,會避開高熱量的煎炸食物和澱粉質,選擇韓國食品為主。

        

其實有許多專家都推崇少食多餐的飲食方法,認為可以保持體內血糖穩定,讓你不會因為過份肚餓而暴食,反而對健康有影響。不過,每個人的體質都不一樣,所以要維持身材,還是要飲食均衡和做運動吧。

        

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