天氣轉冷就不願做運動?不如就跟著這些女明星的運動方法做吧!

本文由《popbee》提供 原文連結
popbee
By popbee Dec 22, 2017 in 運動

我們都知道,做運動減肥是一件很可怕的事,而且這種可怕是長期的,因為當你還需要維持身材時,你就雖然做運動。雖然市面上有許多聲稱可以代替運動的法寶或方法,不過又有什麼比確確實實的做運動來得有用?或許你在運動這條道路上都需要一點鼓勵和建議,那就不如向女明星們請教吧!


Miranda Kerr

▼Miranda Kerr 認為深蹲是很有效的動作,假若可以的話,每天做 10 組深蹲,可以讓自己練成每天運動的習慣,讓鍛煉融入生活。
          


Kendall Jenner

▼Kendall Jenner 認為運動要選擇自己喜歡的類型,例如她自己就很討厭做有氧運動,所以大多會選擇做舉動訓練代替。

                  


Kate Hudson

▼Kate Hudson 最喜歡選擇戶外運動,例如踩單車、跑步或散步,一邊運動一邊聽著歌,可以讓她感受到戶外的空氣和自由。



Rihanna

▼Rihanna 就認為,做運動最緊要是有一個可以推動你的人,所以她每次出遊都會找個人的健身教練陪同,讓她可以一邊工作一邊鍛煉身體,一天也不鬆懈!


        

Beyonce

▼Beyonce 很注重重量訓練,她透露自己經常會播一首音樂,然後就開始舉大概 5 磅的重量,這是她最喜歡的運動方式。


  

RECOMMENDED
專屬推薦

RELATED
延伸閱讀

本文章來自合作網站/作家,如有任何問題,本站將會儘快下架及告知原作者。
資料來源
COPY LINK