26 年來腹肌都沒少過!《家有兩個爸》46 歲馬克華伯格海邊大秀六塊肌

JUKSY編輯部
By JUKSY編輯部 Jan 01, 2018 in 星聞



要當明星真的很不容易,不論是男星還是女星,除了生活會被拿放大鏡檢視之外,外表跟身材也總是會被關注,變胖變瘦變壯等等的都會被討論,有些明星不在乎,有些則勤奮於保持身材。46 歲的《家有兩個爸》、《變形金剛》男主角馬克華伯格(Mark Wahlberg)就是決定要好好保持身材,勤健身的明星之一,現在的身材完全不輸給 1992 年的他:


▼馬克華伯格跟妻子育有 4 個小孩,但即便是個 46 歲的爸爸,他依然為了拍戲保持好身材,勤於健身跟打拳,體脂肪不到 9 %。

▼馬克在跨年的時候,帶著老婆跟 4 個孩子到海邊遊玩,並大方展現好身材,六塊肌超引人注目。




▼馬克在 1992 年為 CK 拍攝內褲廣告,當時 21 歲的他不但笑臉迷人,明顯的六塊肌更是吸引人注意。



▼馬克為了練身材也很注重吃進去的食物,主要攝取雞肉、牛肉、蔬菜水果跟義大利麵,健身時會吃香蕉或是莓果類的水果,健身後則是喝乳清蛋白或是吃機能棒,一週差不多只有一兩天會讓自己放縱,必要的時候酒都不能碰。

        


果然要練出身材除了認真健身之外,飲食上面還是得下功夫,身材要從 1992 年維持到現在,真的很不容易啊...。



RELATED
延伸閱讀

本文章來自合作網站/作家,如有任何問題,本站將會儘快下架及告知原作者。
資料來源
COPY LINK