賽琳娜戈梅茲 ( Selena Gomez ) 本身是童星出身，看見她由最初的嬰兒肥到現在擁有著苗條均勻的身材，都知道她下了不少苦功吧。除了運動外，患有紅斑狼瘡症的賽琳娜戈梅茲 ( Selena Gomez ) 在飲食上都要時刻注意，而一直忙碌工作又有巡迴演唱會的她，也不能瘋狂地節食，因為要讓身體有足夠的能量來應付龐大的運動量。到底如何可以吃得健康，又可以維持體重和力量？不如讓賽琳娜戈梅茲 ( Selena Gomez ) 的御用健身教練告訴你！
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教練 Amy Rosoff Davis 透露，去年賽琳娜戈梅茲 ( Selena Gomez ) 在巡迴演唱會的時期，她都會確保她的餐單中有蔬菜、蛋白質和牛油果，因為這些都是可以給予她力量和持久力的，另外她會用葡萄和芹菜製成健康的雞肉沙拉，可以給予她足夠的水份和蛋白質。而除了喝水之外，賽琳娜戈梅茲 ( Selena Gomez ) 也會喝綠茶，是健康的飲品選擇。
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Amy Rosoff Davis 認為，與其在計算每種食物的熱量，不如選擇新鮮的食材，除了健康一點，也會較美味。她建議，最好學會烹調幾個自己喜歡吃的菜式，而且不要只顧什麼該吃什麼不該吃，而是聚焦在如何把自己喜歡的食物煮得健康美味。
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