經期時身體可以燃燒額外卡路里?答案現在告訴你!

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By popbee Jun 12, 2018 in 保養

作為女生,每個月的經期有多麼的痛苦和麻煩,大概不需要詳數,但唯一讓我們感到期待的,就是經期來襲時,我們的新陳代謝會有轉變。不過,陳新代謝的轉變就代表在這幾天我們會燃燒更多卡路里嗎?現在就解答你!

我們都知道,當月經來的那幾天,我們的荷爾蒙會有所變化,因而讓食慾會有所提升。雖然,在這幾天你的新陳代謝同樣會有所變化,甚至會令你的身體需要額外的 250 至 350 卡路里,不過這將會在你的經期來之前所發生,所以在理論上,你在經期時並不會燃燒額外的卡路里。



不過,因為經期的過程,除了子宮的狀態有所改變,我們的身體也可能會比較不舒服,這時候感覺需要多一點能量是很正常的。可是,在這時候你只需要補充足夠水份和讓身體有足夠休息就可以了,並不代表你可以有藉口大吃大喝,過量的攝取糖分其實也不是好事。所以,還是適量地節制吧!

負責編輯:美編


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