破百,狂甩 30 斤!這 4 位韓國男星「甩肉減重密技」,肥宅動起來!

熊編
By 熊編 Jun 19, 2018 in 話題

身為韓國藝人,身材管理是基本守則,甚至有些經紀公司會以每天量體重,來警惕自家成員,而除了女藝人要維持,男藝人更是不能馬虎,像是 TOP ,就曾靠紅豆飲食方法成功甩掉 20 公斤,肥宅立馬晉升型男,除了紅豆減肥法以外,還有許多韓國男星都有不同的減肥方法,你也想擺脫肥宅稱號嗎?那就趕緊從這裏面挑選一個減肥招術吧!


 BTS Jin -雞肉減肥法 

▼在 BTS 裡面,以最愛吃聞名的 Jin ,為了身材管理,他靠 2 年只吃雞胸肉瘦身,這兩年之間雖然很艱難,但換來的是他現在完美的身材!


 BTS Jimin-一日一餐
▼Jimin 的臉蛋就是可愛型,微肉模樣深受許多女性粉絲喜愛,但他還是努力追求身材管理,靠一天只吃一餐,並且用跳舞作為運動瘦身,小編覺得男生一天一餐真的會受不了,可以正常三餐吃,運動量增大會比較好唷!


 2PM 李俊昊-飲食運動
▼據說俊昊的減肥方法在韓國可是成為熱門話題,他主要以吃紅薯、白菜、雞胸肉為主,並且還在宿舍買了沙包,每天三次,打三分鐘休息一分鐘,就這樣成功瘦了 7 公斤!


 2PM 李昶旻-雞蛋減肥
▼別看昶旻一身精壯肌肉,他可是曾經胖到 100 公斤呢!但後來靠雞蛋飲食法,除此之外當肚子餓的時候,會加入地瓜、蛋白當點心,攝取大量的蛋白質,另外運動後吃高蛋白食物,成功甩掉 30 公斤,甚至練了一身結實肌肉!


以上韓國男星減肥方法,各位想擺脫肥宅的讀者們,趕緊選一招瘦一波吧!


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