單靠喝果汁就可以一星期瘦 5 磅?聽聽 Apink 普美是怎樣做到的!

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By popbee Jul 23, 2018 in 話題

對女生來說,減肥和修身是一種長期的修行。雖然我們都知道,其實控制飲食和運動是不二法門,但有機會的話,我們也想發掘一些比較簡單快捷又不用太痛苦的減肥方法。說到減肥達人,當然非一眾韓國女星莫屬吧!擁有著纖幼身材的她們,其實每個對於減肥和修身都有著自己一套哲學和方法。之前我們分享過 Apink 成員鄭恩地的「一日一雞」減肥法,現在不如看看另一位成員普美的「果汁減肥法」吧!


每次女團 Apink 要回歸樂壇時,都可以看到普美變瘦。她日前就在自己的 Youtube Channel 上,分享最近喜歡的減肥法,靠的就是喝果汁!普美表示,以往嘗試過各種各樣的減肥方法,雖然有些很有效,但換來的是皮膚問題。不過,嘗試了這種果汁減肥法後,果汁中的維他命不但不會令皮膚過敏,甚至會令皮膚變好,這也可以解決許多女生變瘦後看起來乾巴巴的問題。


這個果汁減肥法的方法就是一日三餐都各以一瓶果汁代替,另外普美也會在非常餓的時候食用維他命補充食品和乳清蛋白粉,每天也會喝至少 2 公升的清水。這是這個簡單的方法,讓普美在一星期中瘦了 2.4 公斤,大概為 5 磅多,成績非常驕人呢!不過,選擇這個方法時也要注意一點,就是要選擇純天然無添加的果汁,另外也可以添加有機膳食纖維,以增加飽肚的感覺。



當然,「果汁減肥法」只是一個可以讓你迅速瘦下來的方法,要長久維持身材,運動還是最佳方法。另外,普美以往也分享過自己在減肥時喜歡吃雞胸肉,更曾經靠著運動 + 雞胸肉的搭配減掉了 8 公斤。聽過了普美的分享,你也趕快試試吧!


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