減肥這件事對許多人來說非常困難，大家都知道正確的減肥方法，不外乎就是要多運動以及飲食管控，但往往運動這項目最容易被拋在腦後，難道減肥真的不能靠吃達成嗎？其實是可以的，大家如果有在注意韓國人，街上一眼望去，很少看到肉肉的人，那是因為他們的日常飲食習慣，就在燃燒脂肪，如果你也想靠吃成功瘦身，那接下來這些食物必吃！
1.愛吃燒烤卻不容易胖？全靠「 選肉 」技巧！
烤肉是韓國最盛行的日常飲食，時常下班同事揪一揪，隔壁燒烤店就坐暢飲一番，但怎麼經常應酬都不容易變胖呢？那是因為肉的選擇，必須挑選高蛋白肉款，像是雞肉、牛肉，都是最好的高蛋白肉款！
2.不愛喝水，那就改喝「 它 」！
相信許多人都是不愛喝水的，主要因為水無色無味，喝起來好無趣，那不妨換綠茶喝，綠茶可以幫助溶解脂肪，去除油膩，但小編還是建議大家多喝水次最好的哦！
3.燃燒吧脂肪！靠「 它 」燃起
韓國人特愛吃辣，吃辣椒有助於代謝，除此之外還對內臟脂肪酸降脂的效果！
4.原來這不只有助於生髮功效，還能燃燒脂肪！
韓國人的飲食，習慣搭配一碗湯，而湯品種類最常見的就是海帶湯，海帶屬於藻類，而藻類主要可以助於燃燒脂肪！
本站圖片部分取自於網路，如有版權使用疑慮煩請告知。
標籤關聯文章 : #韓國
-
2026 Lady Gaga 日本演唱會確定登場！開唱時間、購票方式、票價懶人包一次看！
Lady Gaga 明年要來亞洲是真的！她的團隊日前確認《The Mayhem Ball》巡演將於 2026 年 1 月登陸日本，預計在大阪和東京舉辦 5 場演出，地點落在京瓷巨蛋與東京巨蛋。票務會從 6 月 11 日起開放預售，票價區間不 ...2025-06-12 -
「人間芭比」SOMI 全昭彌台北 101 混搭造型辣翻全場！自曝狂喝 5 杯珍奶、行天宮擲筊許願！
2025 年 5 月 The North Face 宣布位於信義商圈核心的台北 101 門市正式擴大升級開幕，以更具互動性與設計感的嶄新樣貌，為城市探索者打造沉浸式戶外體驗場域。開幕當天更邀請到韓國「人間芭比」SOMI（全昭彌）來台擔任剪綵 ...2025-05-21 -
PUMA H-Street 薄底鞋正式發表！BLACKPINK Rosé、ITZY 黃禮志搶先上腳出席韓國快閃店！
繼年初於巴黎時裝週搶先亮相並掀起熱議後，PUMA 再度引爆話題，於韓國首爾潮流重鎮聖水洞舉辦沉浸式體驗快閃店，正式發表全新薄底鞋款 H-Street 的上市。以未來感畫廊為靈感核心，結合造型、音樂與設計等元素，展現 PUMA 在全球潮流文化 ...2025-05-16 更新 -
喜愛 NBA 文化的韓國男星盤點！GD 多次現場看球、BTS SUGA 直接跟 Curry 變好友！
近日在 Threads 上有一名女網友發文，表示「會看 NBA 的男生真的很解」引發不少討論，其中有球迷故意反嗆「你的那個 BTS 娘炮團更解吧」，讓喜愛韓國偶像文化的粉絲們也感到極度不被尊重。不過事實上 NBA 與韓國偶像兩者之間的交集並 ...2025-04-30 更新 -
2025 韓國買鞋 10 間球鞋店精選整理：TUNE、EMPTY、Kasina⋯內行鞋頭都要知道的狠貨在這！
每當到韓國旅遊時，「逛街治裝」勢必會是行程重點，作為亞洲的流行文化指標國家之一，韓國擁有許多知名的逛街景點，其中鞋店部分除了大家所熟悉的 ABC-MART 等國際大型賣場之外，其實這裡還有更多鞋頭們必逛的潮流鞋舖，以下整理 10 間在韓國旅 ...2025-04-29 更新 -
2025 韓國入境新規定！EVE 止痛藥 4 月起全面禁止攜帶入境！
許多人到日本旅遊都會到藥妝店購買大量有「止痛神藥」之稱的「EVE」，可以只頭痛、經痛、牙痛等神經痛問題，沒想到南韓近日宣布從今年 4 月開始全面禁止攜帶入境，有韓國網友近日不知新規，回國在機場被海關攔下，還留下違規案底紀錄！ ...2025-04-15 -
韓國研發最新 Hypertube 真空管高速列車，首爾至釜山僅需 20 分鐘！
韓國可以說是台灣人最愛旅遊的國家之一，不管是可以瘋狂血拼的首都首爾，還是充滿美食的港都釜山，都讓人十分嚮往，不過往後自由行想要一次去兩個地方更加方便了，韓國國土交通部近日表示，將正式開始研發「真空管高速列車」（Hypertube）的懸浮及推 ...2025-04-15 -
《苦盡柑來遇見你》「張家界」爆紅！成韓國「孝親之旅」首選！
《苦盡柑來遇見你》藉由IU與朴寶劍的卓越演技，講述引人入勝的親情與愛情故事，成為近期評分最高的韓劇之一。劇中的一句金句，更使張家界成為韓國遊客心中必遊之地，充分展示了這座地方的魅力。 ...2025-04-02 更新 -
aespa 都穿什麼球鞋？Karina、Winter⋯4 位成員鞋款品牌代言大解析！
韓國大勢女團 aespa 不僅歌唱表演實力出眾，成員們私下的穿搭品味同樣受人追捧，無論是 Karina、Winter、Giselle 還是 Ningning，幾乎穿在他們身上後往往都會變成爆紅單品，其強大的帶貨能力也因此讓他們獲得不少品牌青 ...2025-03-25 更新 -
2025 台北國際春季旅展即將開跑！早鳥紅包、優惠行程一次看！
2025 台北國際春季旅展即將於 3 月 21 日至 24 日在台北世貿一館盛大登場。本次旅展將帶來多項精彩優惠，包括知名旅宿體驗、人氣餐券及多家旅行社推出的優惠行程，為民眾提供不可錯過的旅遊機會。 ...2025-03-19 -
韓國 K-POP 專輯店 KPOPMERCH 快閃登台！BLACKPINK、IVE⋯周邊商品不用代購也能安心入手！
隨著韓國 K-POP 風潮席捲全球，台灣粉絲迎來一大福音！台灣官方授權娛樂周邊品牌「FANME 飯迷」正式引進韓國知名 K-POP 周邊品牌「KPOPMERCH」，首家期間限定店將於 2025 年 2 月 27 日至 3 月 23 日，在台 ...2025-02-26 更新