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竟然比糖更糟糕?這 8 種「日常食物」,不單只是肥胖元凶,淺在危機更不容忽視!

每個人對於健康定義大不同,而且在市面上販售的食品,不一定會全面標示完整成分,所以淺在地飲食危機難以察覺,相信大家都聽過糖對健康非常不好,不僅會讓我們體重增加,精神上以及皮膚都有明顯的惡化,但你知道嗎?還有些食物危害的威力比糖來的更嚴重,而這些食物就存在於我們日常生活之中!


人造甜味劑 

人造甜味劑通常會出現在碳酸飲料裡面,甚至還會出現在低糖食品裡面,這些甜味劑不僅會讓你對甜味產生可望,還會使你對天然醣類、水果、乳製品的味道變得遲鈍!另外攝取甜味劑,容易產生飢餓感,相對的一感到飢餓攝取的熱量就會增加,也就演變成肥胖問題!


 氫化油 

氫化油通常用在油炸食品、麵包、蛋糕,而這個油脂非常可怕,熱量高以外,吃進身體裡更難以分解,既然難以分解肥胖的機率更不容忽視,除此之外可能會影響心血管疾病!


 能量飲料 

有些人因疲勞而需要提神時,都會去超商購買能量飲料,喝完雖然精神百倍,但能量飲料的含糖量竟然有 30 克,除此之外還加入了興奮劑,雖然你可以快速提神,但長期下來對身體的危害可是很可怕的。有時候感到疲倦,可能是你水分不足,補充一杯水即可有提神效果喔!


 汽水 

夏天熱來一杯汽水沁涼無比,但你知道嗎?汽水內含糖量非常高,只要將汽水拿去煮一下,你就可以知道糖有多少,除此之外喝多了不僅讓飽足感降低,更嚴重可能會導致嚴重病變!


 亞硝酸鹽 

亞硝酸鹽大家可能對它很陌生,但其實日常生活中你們經常與它接觸,亞硝酸鹽最常出現在火腿、熱狗之中,它們主要可以功能就是防止食物腐壞,且改善肉類外觀顏色,攝取過多真的會致癌!


 人工色素 

人工色素雖打著食用色素的名號,但其實吃多了還是會照成為害,其中食用色素黃色,會影響學習及集中力,甚至有些人吃了會產生過敏反應。


 微波爆米花 

今天租了 DVD 來去超商爆一個微波爆米花,這微波爆米花為什麼一微波就可以爆裂,是因為添加了化學物質,才能讓爆米花因微波而爆開,吃多了是會致癌的!


 加工肉 

加工肉最常見的就是香腸、培根,而這些肉質都是人工養殖的肉類魚類,不僅這些動物都處在不人道惡劣的環境,養殖的過程更是施打了化學激素,這也就是為何提倡多吃食物的原型是最好的!


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