健身不再只是男生專利，近幾年許多女生也紛紛投入，為了就是能練出完美身材及線條，以往我們認為女生進入婚姻，生完孩子後，因沒時間打理自己，難免身材走樣甚至成為黃臉婆，隨著年齡增長身材走樣已經不再是一回事，但在韓國這位 42 歲健身達人 Dasolmom，身材線條讓女生嘆為觀止，除此之外他已經是一個孩子的媽了，究竟是怎麼做到的呢？
▼Dasolmom 產後也曾受到肥胖困擾，但因本身有健身基礎，讓他下定決心勤奮健身，找回最美的自己！
▼會如此勤奮健身， Dasolmom 覺得不只體態改變，身心靈以及外在都有變年輕的感覺。
▼當了媽媽確實生活非常忙碌，同為母親的他，Dasolmom 會抓空檔健身，甚至用健身來增進與小孩的情感。
居家健身，隨時都能練身材！
▼靠著牆壁利用腹部力量抬腳，這招也能練到腹肌肌群，真的非常輕鬆不困難，推薦給初學者試試！
▼吃飽飯休息一下等消化後，扶著椅背抬腳，可以練到大腿內側以及臀部，一天做 15－30 即可！
▼睡前也不放過自己，躺平雙腳抬起可以讓腹部縮緊，小蠻腰靠這招達陣啊！
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