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別以為偶像就不會亂吃!盤點韓國 4 位「超級吃貨」 竟都是靠這些「獨門方式」快速瘦身上鏡頭的?

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相信大家都知道演藝人員的身材管理,比起一般人還要嚴格,不僅是為了讓上鏡更好看,也避免遭受 16:9 的螢幕尺寸橫向放大,但就算是對身材管理嚴格的演藝人員,偶爾也會鬆懈大啖美食一番,以下編輯找出 4 位韓國明星吃貨代表,卻可以在回到工作崗位後,用什麼獨門的祕訣快速恢復瘦身呢?(點此看是哪位韓星靠喝「這個東西」減掉 38 公斤!


超級吃貨 1.李聖經

別小看高瘦纖細身材的李聖經,可是韓國界的金牌吃貨,她曾經透露自己可以吃掉一大塊披薩,去中國餐廳能吃完一盤糖醋肉、炒飯和海鮮麵,胃口實在驚人!


李聖經在工作期會靠低卡路里飲食方法來管理身材,像是吃沙拉、水果、鮭魚,只要有時間就會上健身房,假如工作繁忙沒時間去運動,李聖經也會在家勤做核心訓練,消耗的卡路里比較多,還能緩解背部的疼痛!


超級吃貨 2. EXID Hani

大吃貨 Hani ,對於美食從來不客氣,曾經在節目上狂吃餅乾、辣炒年糕等垃圾食物,甚至吃完零食沒多久,又繼續吃牛排,驚人的食量,讓現場嘉賓都嚇一跳!


Hani 維持身材的方法除了偶爾去游泳以外,還會規定自己一天中只吃晚餐,他選擇在下午 4 點開始進食,看起來真的很不健康,但為了呈現漂亮的體態,Hani 只好嚴格規定自己!



超級吃貨 3.蘇志燮

別以為大叔就不愛吃垃圾食物,蘇志燮曾表示,一下戲就會把之前不能吃的垃圾食物通通吃回來,像是辣炒年糕、泡麵等,一次性的補足,就是超幸福啊!


蘇志燮一接到戲劇演出,除了三至四小時的密集運動以外,還會嚴格飲食控制,像是絕對不吃碳水化合物、酒精飲品,以及將日常飲食改成低鹽蔬菜和蛋白質食物,就算在片場他也會自帶番薯、雞胸肉便當,意志力非常強大。


超級吃貨 4.EXO XIUMIN

偶像界吃貨教主,就是 EXO 成員 XIUMIN,總是抵擋不了美食的誘惑,甚至能在極短的時間內解決,雖然經常被粉絲稱讚臉頰肉很可愛,但 XIUMIN 在工作期,還是會很敬業地瘦下來!


XIUMIN 維持身材的秘訣,就是靠著睡前四小時禁食法,成功讓他瘦了 8 公斤,當身體處在睡覺狀態時,消化機能比較難以運作,因此容易堆積脂肪,所以睡前四小時禁食,就是為了清空胃裡的食物,避免脂肪堆積進而變胖!


看完以上藝人的身材管理秘訣,是不是感受到他們敬業的一面,但又覺得好辛苦,只要到了工作期間,必須壓抑吃貨的慾望,才能有完美的體態呈現給粉絲們呢!但編輯建議,無論如何都不可以靠節食減肥,不僅容易復胖,也會把身體搞壞喔!


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