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你不是懶，你只是暫時缺電；允許自己停下來，去補足那些身體、情緒與心靈的能量。《Alice 的情緒快遞》
你不是懶，而是能量低有些日子，你明明有一整頁的待辦清單，卻只想窩在沙發上，手機滑來滑去。你責怪自己懶惰，甚至懷疑是不是意志力不夠堅強。但，親愛的，真相是——你不是懶，而是能量低。能量就像電池，影響你的一切書裡的那張「電池金字塔」圖深深打動我 ...2025-08-14 更新 -
用溫柔又實用的四步框架來整理，讓妳每天都能「回到自己的中心」!《Alice 的情緒快遞》
回到自己的中心：靈魂教母的溫柔四步練習，那天，一位朋友在咖啡館裡對我說：「我不知道自己怎麼了，每天都在應付事情，可是心好像一直飄在外面，回不來。」我看著她，她的眼神像一片被風吹得七零八落的落葉——工作、家庭、社交、無止盡的訊息和通知，把她的 ...2025-08-14 更新 -
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我不需要做神，只需做光。我回到自己位子，深愛，但不插手。《Alice 的情緒快遞》
Today’s Lesson：《陪而不控、愛而不擾》對話式提醒設計，靈魂陪伴者的自我守位練習 ...2025-08-17 更新 -
住飯店廚餘要怎麼處理？日本業者揭露正確處理方式！
不少旅客住飯店時會準備泡麵當宵夜，但泡完後的湯常讓人不知道該怎麼處理。日本飯店「B Suites」近日提醒，泡麵湯汁千萬別直接倒進馬桶或洗手台，否則可能導致排水管堵塞，甚至引發異味問題。飯店也建議將湯倒入紙杯或容器中，再一併作為一般垃圾丟棄 ...2025-07-29 更新 -
韓國「金唱片」頒獎典禮確定移師台灣！1 月 10 日登上臺北大巨蛋
南韓最具指標性的音樂頒獎典禮之一《金唱片頒獎典禮》2026 年將迎來 40 週年慶典，主辦單位超級圓頂今（18）日正式宣布，這場代表韓國音樂年度最高榮耀的盛典，確定於 2026 年 1 月 10 日首次在台灣指標性場館「臺北大巨蛋」盛大舉行 ...2025-07-18 更新 -
BoA 證實罹患「骨骼缺血性壞死」緊急開刀！SM 發聲明：「演唱會全面取消！」
南韓天后 BoA（寶兒）原訂將於 8 月 30 至 31 日舉辦出道 25 週年紀念演唱會，卻因膝蓋疼痛就醫後確診為「骨骼缺血性壞死」，需緊急接受手術治療。所屬公司 SM 娛樂也正式宣布取消演唱會，讓許多粉絲感到不捨。不過紀念專輯仍將如期發 ...2025-07-16 更新 -
GD 權志龍小巨蛋開唱！與周杰倫私下聚會畫面曝光，粉絲敲碗合作：「史上最難搶票組合！」
K-POP 之王 GD 權志龍（G-DRAGON）於 7 月 11 日至 13 日連續三天在台北小巨蛋舉辦個人演唱會，不僅吸引萬名粉絲朝聖，也成為眾多明星打卡的焦點盛事。令人驚喜的是，與他私交的「亞洲天王」周杰倫，除了早早送上花籃力挺外，更 ...2025-07-14 更新 -
Google Veo3 正式登陸台灣！AI 影片生成速度翻倍、畫面超逼真⋯亮點一次看！
Google 最新推出的 AI 影片生成模型 Veo 3，如今已正式開放給台灣等地區的 Gemini App 用戶使用。使用者只需透過輸入簡單的文字指令，就能快速生成風格多變的創意影片，包含微距特寫、運鏡動態、景深效果等多種視角，操作直覺、 ...2025-07-04 更新 -
LINE Pay 終止一卡通 iPASS MONEY 合作！實施時間、下載註冊 App 優惠方案⋯異動一次看！
一卡通公司正式宣布，「iPASS MONEY」功能將於 2025 年 12 月 31 日終止與 LINE Pay 的合作，所有包含生活繳費、儲值、提領、好友轉帳、付款等功能，都將於 2026 年 1 月 1 日起轉移至「一卡通 iPASS ...2025-07-03 更新 -
NBA／Myles Turner 震撼轉隊公鹿！溜馬「超低報價」曝光引網熱議「難怪想走人！」
NBA 自由市場今日正式開啟後不到 1 天已經有不少球隊展開大動作，稍早又有重磅消息出現，根據 Shams 最新消息指出，上季才剛幫助球隊打進總冠軍賽的 Myles Turner，確定告別效力 9 年的印第安那溜馬，以 4 年 1.07 億 ...2025-07-02 更新
說到 NBA，很多球員幾乎天生就具備優良的身體素質，比如像 LeBron James、Shaquille O'Neal、Dwight Howard 等球星，然而事實上，也有不少球員在尚未踏入聯盟前身形偏瘦，是後來經過不斷的訓練及飲食調配下，才慢慢成長茁壯，甚至成為 NBA 聯盟中的「魔鬼筋肉人」，今番我們就要來為各位探討，那些從瘦變壯的 NBA 現役球星。
Stephen Curry
從 Stephen Curry 還是學生時期開始，即便他擁有再神準的投籃能力，還是會有眾多人因他的瘦弱身材而低估他的實力，讓 Curry 在申請大學時吃了不少苦頭，而在剛進入 NBA 之後，Curry 仍然飽受質疑，又因腳踝傷勢因素讓他一度被貼上「玻璃人」標籤，所幸自 2013 年後 Curry 開始嚴格鍛鍊自己，在紮實的重訓及核心訓練下，如今確實有料許多，而 Curry 的肌肉也間接保護他再次受傷的可能性。
Anthony Davis
「一眉哥」Anthony Davis 其實從小在球場上司職的位置是後衛，是到高中時期 2 年間突然暴漲了 20 公分，變成 200 公分以上的長人之後，他才漸漸改打至今我們所熟悉的 4、5 號位。不過在增高過程中體重並沒有按比例增胖，導致 Anthony Davis 與其他禁區球員相比在身材厚度上遠不如人，因此他進入 NBA 後也決定要努力變壯，同樣靠著重訓及飲食的搭配，現在的 AD 明顯壯碩許多，看看他的手臂就知道了。
Giannis Antetokounmpo
「字母哥」Giannis Antetokounmpo 是非常典型的從「瘦竹竿」進化成「魔鬼筋肉人」的例子之一，2013 年他剛踏進 NBA 聯盟時並沒有特別出名，大家對他的印象大概就是一名手腳很長的乾瘦球員，但隨後他不斷狂操自己，在重訓及飲食方面下足大量的功夫，肌肉一年比一年還大，個人數據也一年比一年還好，如今字母哥已經壯到可以臀推 260 公斤，他厚實的身材搭配天生的臂長，讓他在攻防兩端上具有極大主宰力，本季的字母哥甚至已經成為年度 MVP 熱門人選，最扯的是目前 24 歲的他還可以持續進化中...
Joel Embiid
「大帝」Joel Embiid 在 2011 年時才正式開始接觸籃球，當時 17 歲還是高中生的他從非洲喀麥隆遠洋來到美國訓練，不過整體身形卻相當瘦弱，想要扛中鋒位置勢必得要在厚一點，對此 Joel Embiid 也沒讓大家失望，短短 3 年內肌肉量飆速成長，在 2014 年選秀時他已經是一名 250 磅（約 113 公斤）的重量級球員，厚實的身材再加上他與深具來的籃球天賦，現在的 Joel Embiid 就像是猛獸般在禁區大殺四方。
以上就是編輯為你整理「從瘦變壯的 NBA 球員」幾個案例，大家覺得誰的變化最多呢？有興趣的讀者歡迎在底下留言分享你的看法！
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