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《一拳超人》鍛鍊法是真的!凸肚男挑戰模仿「埼玉」健身套餐 堅持 30 天就有驚人變化!

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由日本網路漫畫家ONE 擔任原作、村田雄介作畫的幽默格鬥漫畫《一拳超人》,自2012 年連載至今已經是廣為全球動漫迷所熟悉的火紅作品,不過即使喜愛著這位光頭超級英雄「埼玉」,你是否也曾經想要嘗試他的方式讓自己變得更強大呢?現在就有一名叫作 Sean Seah 的 40 歲新加坡男子,在網路上公開自己挑戰「一拳超人鍛鍊法」的過程,獲得了大量網友的關注。


▼從今年 2 月 10 日開始進行《一拳超人》挑戰,Sean Seah 當時的體重是 70 公斤、內臟脂肪為 10,是腹部凸出、腰部線條不明顯的辦公室中年男子身材。

▼許多漫畫迷肯定都記得《一拳超人》中埼玉自我訓練的名言:「每一天都要重複做 100 次伏地挺身、100 次仰臥起坐、100 次深蹲,跑步 10 公里!」因此這位新加坡男子 Sean Seah 就想試著親自實行「埼玉健身套餐」,觀看堅持 30 天後的鍛鍊成果會是如何。



由於從來沒有如此一口氣激烈運動過,Sean Seah 一開始先砍半以每天 50 次伏地挺身、50 次仰臥起坐、50 次深蹲,跑步 5 公里起步。雖然一開始體重掉得很快,但在鍛鍊開始第 17 天時 Sean Seah 就感覺到了瓶頸,遇到了減重停滯期,因此他決定再逐漸增加強度,改成每天 70 次伏地挺身、70 次仰臥起坐、70 次深蹲,跑步 7 公里,到第 23 天他就已經進入全做 100 下、跑步 10 公里的「埼玉標準」。


▼Sean Seah 親自實驗《一拳超人》鍛鍊法的紀錄影片。

source:[email protected]

最終 Sean Seah 展現了短短一個月後的《一拳超人》鍛鍊法結果,他不僅減重了 5 公斤,胸肌、腹肌和人魚線的肌肉線條都比 30 天前大為改進,令許多網友佩服他堅持了 30 天內每日運動的精神,在短短的時間就能夠讓自己的身材曲線有如此帥氣的改變。不過也有《一拳超人》動漫迷笑說:「你太厲害了,現在只差頭髮還沒有禿而已!」、「加油,再堅持下去你就會禿了」、「沒有禿頭的話代表沒練成功,你知道嗎?」


source:worldofbuzz、[email protected]


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