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圓肚練出腹肌!李佳穎「體脂 18 %」炸馬甲線

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女星李佳穎從小就是田徑隊選手,一直保持跑步的習慣,出道後到大陸拍戲時,發現身形不能跟大陸演員比,開始接觸重訓,一度體脂降到 14 % ,被醫生警告有不孕的風險。



佳穎雖然有持續跑步8年的習慣,但由於沒有重訓的習慣,身形略沒線條,肚子也圓圓的,出席重要場合絕不露出腹部,後來到大陸拍戲時,「那裡的女生都好瘦,而且都不吃飯!」李佳穎被激發到,決定好好鍛練身材。





透過教練的引導,李佳穎每周上健身房六次,一次一個小時,胸背腿循環,再加上游泳、飛輪課,飲食也調整為碳水循環菜單飲食,體質掉到人生最低 14 % ,但也被婦產科醫生警告恐會不孕,才慢慢維持在 18 % 左右,體重雖上升 3 公斤,但視覺上反而精實許多,加上接觸瑜伽,身體的線條變得相當優美。



source:junoohknow@instagram




責任編輯:Edna


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