保養和瘦身對女生來說都是人生中的大學問，保養的方法來來去去都是靠保養品、食健康食品，令皮膚內外都透亮白皙，但瘦身的方法各式各樣，不能盲目健身運動，節約飲食；其實減肥都要有聰明的方法，不用特別去運動更不用辛苦節食，只要喝這4種睡前飲品，睡著教都可以燃燒脂肪，更會睡得好！


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4 款睡前燒脂飲品

1.蜜糖水

蜂蜜的熱量低，脂肪含量幾乎零，而且蜂蜜裡面的糖份攝取與人體之後，不被身體吸收，所以不擔心會引起肥胖問題；另外蜜糖水有可達到飽腹效果，睡前如果覺得肚子餓，不妨喝一杯代替零食。


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2.紅酒

意思不是醉了入睡比較容易，而是一杯適量的紅酒有效抗氧化，令皮膚變好，除此之外也可以燃燒身體脂肪，但注意喝酒不要過多。

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3.洋甘菊茶

一杯花茶可以解決失眠問題，花茶不僅可以讓身心放鬆，容易入睡。另外洋甘菊茶能夠改善血糖，排出體內毒素喝多餘水分，控制食慾。

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4.豆漿

不少女星都靠豆漿減肥，小 S、湯唯都是喝豆漿有苗條身材！將豆漿代替珍珠奶茶等加工飲料，內含豐富蛋白質等營養，防止腦中風之外，有抗氧化作用，對皮膚好。更有效防止老年癡呆症、肥胖。

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責任編輯： 熊編

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