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幾多歲都可以再升 Cup!必學飲食、按摩豐胸秘笈

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女生總渴望擁有豐滿的上圍,就算不夠豐滿,至少也希望穿衣服時撐得起來,不至於落得一個「飛機場」的稱號。不過轉眼間已經發育完成,想再升 Cup 是否就沒辦法呢?其實我們可以從飲食、按摩入手,補充合適的營養,適量的按摩,無論是甚麼年紀,都可以二度發育再升 Cup!


(你一定也想知道:靠這六招「豐胸大補帖」!擺脫惱人飛機場~


總羨慕別人豐滿的上圍?

女生從青春期就會開始與別人比較,看見別人玲瓏浮凸的身形就會覺得羨慕,但是畢竟基因所限,加上發育期間的飲食、運動習慣影響,不是每個人都可以擁有自己想要的 Cup 數。

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想升級就要隆胸?

發育完成後想豐胸莫非只剩下隆胸這一條路?當然不是,而且隆胸對身體也有負面的影響,連碧咸嫂 Victoria 也曾經明言後悔隆胸,所以要豐胸還是從天然的途徑入手為妙!

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飲食豐胸法

1. 豆漿

豆漿含豐富的蛋白質和大豆異黃酮,長期飲用可增進雌激素的吸收,從而令胸部更豐滿。不過豆漿也偏寒性,腸胃不多的人不宜多喝,建議每日最多一杯的分量即可。

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2. 牛奶蒸蛋

牛奶和雞蛋都是補充蛋白質的重要來源,不想太沉悶只喝牛奶和吃雞蛋,可以將兩者混合,製作滑溜的蒸蛋。除了有豐胸的作用,也有美顏的效果。

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3. 蜂王漿

蜂王漿是蜜蜂採食花蜜等等植物有效成分再加工而成的,當中有約 20 種的氨基酸,以及生物激素。女性如果常吃的話,可以吸收到蜂王漿本身含有的雌性激素,幫助豐胸

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4. 木瓜乳酪

木瓜一直都被視為豐胸必食的食物,配以乳酪食用,更可促進腸胃蠕動,排毒減脂,絕對是女性恩物!

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5. 生蠔

不要以為生蠔對男士才有益處,其實生蠔所含的鋅和銅可以刺激女性荷爾蒙,鋅更可以幫助製造更多荷爾蒙,促進乳泡脹大,達到豐胸作用。

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按摩豐胸法

Coffee 林芊妤 5 分鐘簡易豐胸按摩手法


首先將精華油/按摩油均勻地塗抹於手上,然後加少許力沿著胸部的外圍打圈按摩,總共按 5 次。


在鎖骨對下胸骨的位置,用四指骨的力量從中間位置用力向外推開,再推回中間,向外推開再回到原位為之一組,總共同樣完成 5 組即可。


由於腋下的淋巴亦與胸部發展有關,所以先將精華油/按摩油塗到腋下,然後用手指骨從手臂推到腋下,再以 L 型推到胸骨的位置,同樣做 5 次。


之後是推腋窩的位置,先從手臂後方及背肌之間的「鬼鼠肉」推上去前面腋窩的位置,當推到腋窩位置感覺到有酸軟的感覺是正常的,完成後以相同的步驟再推另一腋下。


再來,以雙手拇指按胸部的外圍,從胸部的外圍按到內圍,在按外邊時會感覺到有一點顆粒感,這樣便可以用拇指按鬆穴道,總共打 5 個圈。


這個動作可以將肉提升到胸部的位置,為胸部進行提拉,先用手掌從胸部的下方向上撥,左右手交替地完成 5 次,之後另一邊也重複相同步驟。


將雙手手掌打開,放在兩邊胸部的側旁,然後用手腕上方骨的力量從外面推到內的盡頭,雙手碰到一起,同樣做 5 次。


最後便是用手掌從胸部的下側向上撥,左右手交替地完成 5 次,之後另一邊也重複相同步驟。


想要達到理想的豐胸效果,絕對也不能偷懶,只要每天抽少許時間持之以恆地做的話便會成功見效!


source:Coffee林芊妤@youtube

責任編輯: 熊編

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