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產後身材美成這樣太過分!台灣本土 4 位「地方辣媽」恢復身材訣竅大公開~

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減肥」對於許多女生來說,是一件艱難的課題,更不用說產後的女生了,懷孕過後骨盆撐大,孕期十個月的肚皮也難以消除,所以產後走樣的身材,幾乎很難瘦回原樣!


若要說產後恢復最快的女星,絕對要提及台灣女星隋棠,去年年底才喜獲一子的她,卻在產後短短六天的時間,恢復模特兒時期窈窕身材,對於高挑女生來說,稍顯圓潤就會顯得體態很大隻,但在產後隋棠身上卻絲毫看不出來啊!

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只能說地方媽媽都很厲害

以下 3 位女星,產後恢復程度如少女啊!


陳意涵

今年 2 月喜獲一子的陳意涵,產後身材恢復迅速,最近這張照片引起網友留言:「腿也太細」、「身材沒變也太神奇」,能這麼快速恢復身材,那是因為陳意涵在坐月子的時候,並沒有一直躺著,而是做一些瑜珈,來讓體態恢復原樣!


昆凌

生完兩胎的昆凌,身材依然維持的很好,有些人認為年輕生小孩恢復快,但其實昆凌生完小孩後,仍然保持運動習慣,像是平板運動、騎腳踏車,這般毅力,讓老公周董都看不下去,甚至 tag 昆凌寫道:「妳就不能放鬆點嗎?」。


林心如

林心如產後恢復力也相當快速,一個月內立即復工,平坦的小腹、纖細的腰身,實在讓人羨慕,而她的瘦身方法,則是靠飲食控制為主,餐餐攝取蛋白質,除了能瘦身,還能補足母奶量!



至於最強犀利人妻,又是如何在短短 6 天迅速恢復身材呢?

以下 3 招還不快筆記!


1.自製蔬果汁

隋棠平常會自製高纖蔬果汁,主要效能是為了清除體內毒素,以及排空宿便,保持正常的排便習慣,是維持身材最重要的環節!


2.飯前先喝湯

隋棠飯前習慣先喝湯,用高湯填補飢餓感,這樣後續吃進的食物也會變少,不僅減輕腸胃消化時間,攝取的熱量也變少了!


3.健身

隋棠的健身方式採全身性,不會特別著重在某個部位,但假如今天訓練手臂腰部,隔天就會改練其他部位,適時的讓肌肉休息,反而可以使效果更顯著!


看完以上地方媽媽們的維持身材訣竅,是不是覺得不可思議呢?不僅需要毅力,更需要針對飲食密集管控!最後小邊叮嚀,減肥最忌諱的就是節食,一旦回歸正常飲食,可能會讓你產生復胖效果唷!


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