瘦子 E.SO 新歌 MV 〈I Wish I Was There〉終於在昨天釋出啦！相信身為資深樂迷的你，現在耳機無限循環播送的歌曲就是這首吧？而這次新曲推出除了帶來輕快曲風，展現瘦子深情溫柔一面外，片中擔任女主角的火辣美尻更是成為網友議論話題之一！究竟這位女孩是誰？她的性感美尻又該如何養成？讓我們一起往下看下去吧！（可延伸閱讀：這就是 ESO 的味道！頑童「瘦子」真實體香曝光：不靠香水全靠「這一味」！）
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👇瘦子新歌 MV 〈I Wish I Was There〉聽起來
source：滾石唱片＠youtube
MV 中女主角名叫林映彤，影視經歷相當豐富，不僅參與音樂錄影帶、廣告以及學生製片，也曾在台劇《美味滿閣》、《生生世世》嶄露一角！有著圓滾滾大眼睛、自然立體五官以及鵝蛋臉型輪廓，再搭配上通透無瑕肌膚，整個人看上去有如天使般迷人，除了清新面孔擄獲人心外，她姣好身材更是成為近期大熱焦點，穠纖合度恰好體態，搭配上微翹美尻實在火辣到爆！相信大家看到這，是不是很想知道如何擁有？以下熊編搜出她的日常鍛鍊法，讓我們一起來看看吧！
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１ 超級爬山小高手：鍛鍊屁屁超有用！
從林映彤的 IG 上就可以發現她最近開始投身運動行列，其中一項運動就是爬山，據說爬上頂端只花短短 15 分鐘，根本就是被演員耽誤的攀岩高手啊！爬山好處可是相當多，攀爬的過程中因下姿施力，可以幫助腿部脂肪消除，並且讓肌肉生成，達到緊實塑身的效果，除了能鍛鍊腿部以外，臀部曲線塑造效果更顯著，主要因為攀爬路程較為崎嶇，腳姿容易呈現弓箭步，光是這個動作就可以打造翹臀！
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爬山雖然好處多，但因為海拔越高，紫外線就會越強，雖然身體適時曝曬陽光下，有助於體內維生素 D 生成，能維護骨骼健康，還能維持肌肉功能以及肌肉強度的效果，但若沒有做好防曬並直接進行曝曬的話，可是會讓肌膚水分流失甚至老化，所以熊編建議大家在曝曬之前擦一層防曬，隔絕紫外線對肌膚的侵害，養膚養肌一次達陣。以下就來推薦 3 款口碑好用的防曬產品，曬太陽前記得擦好擦滿喔！
這款防曬蘊含化學防曬成分，可以提供高度廣效防護長達 80 分鐘以及防水效果，並且抵擋 UVA、UVB，另外成分中的維生素 E 還能發揮滋養肌膚的功效，擦拭過程中帶點留蘭香和檸檬精油獨特怡人的芳香。
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因添加專利科技，能完整抵禦 UVA、UVB，幫助肌膚預防曬黑曬老的威脅，另外質地上極度清爽不黏膩，高溫和的效果，不僅不刺激，還不會產生泛白現象，兼具高防水、防汗、防沙功能，相當適合戶外活動使用！
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曼秀雷敦全新推出的防曬乳液，成分中添加了晴空藍色調、細微光感微粒，能有效題亮暗沉蠟黃膚色，達到輕透勻亮的白皙效果，另外富含玻尿酸鈉、甘草酸鉀及三重維他命，能有效舒緩潤澤肌膚，減緩乾燥不適！
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２ 拳擊打起來：鍛鍊屁屁、腰圍超有用！
除了爬山以外，林映彤最近也開始嘗試拳擊運動，千萬別小看這些揮拳動作，不僅能幫你代謝體內脂肪，還可以訓練到小腿、大腿、臀部以及腰部，主要因為揮拳的過程中，下姿微蹲，揮拳的動作連帶腰部旋轉，進而讓四個部位肌肉一起達到縮緊，而且每一拳揮出力道，還能讓壓力達到釋放，是一項讓身心靈達到舒暢的優質運動！
source：yingtung_lin＠instagram
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鍛鍊完畢拳擊運動後，熊編建議大家必須做個伸展操，讓上身肌肉達到放鬆、伸展，不僅能避免隔天腰酸背痛，還能讓肌肉線條更完美喔！以下就來推薦上身伸展操給大家吧！
source：Daniela Suarez＠youtube
比起上健身房，熊編發現利用日常活動結合運動，反而更能讓瘦身毅力持久，假如你也不喜歡被健身房束縛的話，大家可以學學林映彤的鍛鍊發法，一起養出窈窕健康體態吧！還想看更多女生專屬鍛鍊技巧？也可以看看：練身體不一定要花錢！3 個「椅子運動」 一星期減 3 KG 零難度！
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