隨著大家的健康觀念改變,現在骨感身材已經不流行了,有點肌肉線條的曲線才是王道!有越來越多女生不再只追求體重計的數字,而是透過運動來改變體態,不得不說,認真健身的妹子真的超辣超性感!今天小編要介紹的這位澀谷由里,以年紀來說應該算是輕熟女,但身材好的沒話說,熱愛運動健身的有著 H 奶的傲人雙峰,配上川字腹肌與翹臀,真的是啊嘶~



澀谷由里是來自日本的女藝人,出生於東京都港區,畢業於青山學院大學。2012 年以寫真偶像的身份出道,在 2015 年轉往華人圈發展,前往中國大陸和台灣留學,學習中文與粵語,2017 年時曾短暫定居在台灣。作風大膽的她實際上非常的多才多藝,不只會說日語、英語和中文,從小就學習鋼琴、吉他、小提琴和貝斯等樂器,同時還很熱愛運動和健身,甚至還擁有私人教練的資格。

澀谷由里從不吝於在 IG 上分享她的好身材,同時還會在 Youtube 上傳健身相關的教學影片,只是配上她胸前那對呼之欲出的巨乳,以及性感的翹臀,真的太讓人分心,眼睛都不知道要看哪裡了啦!下面跟大家介紹幾個她的運動菜單,有什麼不懂的地方直接看影片就可以囉~


▼澀谷由里的日常訓練影片▼

source:渋谷ゆりの美ボディ#ゆり活Yuri Shibuya@youtube

針對大腿和臀部的深蹲訓練

source:渋谷ゆりの美ボディ#ゆり活Yuri Shibuya@youtube


▼針對胸部的居家訓練▼

source:渋谷ゆりの美ボディ#ゆり活Yuri Shibuya@youtube


在家就可以做的手臂訓練

source:渋谷ゆりの美ボディ#ゆり活Yuri Shibuya@youtube


source:shibuya_yuri@instagram

看完之後你是不是也想跟她一起運動了呢?只是要是有個身材這麼好的健身教練在旁邊,練習的時候可能都沒辦法專心啦!在澀谷由里的 Youtube 頻道上還有許多 3 分鐘居家訓練的影片,不需要什麼特殊的健身器材,大家有空在家就可以自己做,只要努力絕對是會有回報的!另外亦可參考:看完也想運動了!2020 十大 IG 台灣健身美女推薦,快跟著他們一起練出翹臀好身材


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