日本人氣女星渡邊直美，最近因為一起東奧開幕式負責人提議她扮豬的爭議言論登上熱搜，她不久後也為此回應：「我覺得我現在這樣的身材很好，能不拘體型展現自我的美！」霸氣回應讓網友一片拍手叫好！其實不只這次，一直以來以樂觀形象聞名的她，早已累積了不少正能量金句，妳也曾對自己沒自信嗎？看完她的 4 大金句保證妳重新活過來～
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《單身即地獄 5》預告驚喜曝光！本季看點、開播時間一次看！
Netflix 全球爆款戀愛實境秀《單身即地獄》第五季正式宣布將於 2026 年 1 月 20 日強勢回歸！這個每季都能打入 Netflix 全球前 10 名的超人氣節目，從第一季開播至今便以高顏值單身男女在荒島上的愛情爭奪戰牢牢抓住觀眾目 ...2025-12-24 更新 -
林襄遭傳與經紀人莉奈關係生變！疑因價碼過高，收入直落百萬！
啦啦隊女神林襄的演藝事業近期出現重大變化，不僅面臨韓籍啦啦隊大舉來台的市場衝擊，更傳出與一手捧紅她的經紀人莉奈關係生變，根據媒體報導，林襄因堅持高價碼而不願調降身價，導致工作邀約大幅減少，收入比去年整整少了數百萬元，這位曾經風光無限的啦啦隊 ...2025-12-23 -
Lisa 演唱會舞蹈造型尺度破表！遭網批：「低俗帶壞小孩！」
BLACKPINK 的「DEADLINE」世界巡迴演唱會正如火如荼進行中，每場演出都吸引大批粉絲朝聖，然而成員 Lisa 近期在舞台上的火辣造型與大膽舞蹈動作，卻在網路上掀起激烈論戰，隨著巡演陸續完成印尼、新加坡等東南亞場次，大量演出畫面在 ...2025-12-23 -
廣末涼子車禍、踢護理師爭議判決出爐！「只罰款不起訴」引關注！
日本女星廣末涼子今年 4 月在靜岡縣新東名高速公路發生嚴重車禍，當時她以時速約 185 公里駕駛私家車追撞大型拖車，導致同車男經理人骨折受傷，掛川區檢察廳於 12 月 22 日以違反《機動車駕駛處罰法》的過失傷害罪名，對這位 45 歲女星提 ...2025-12-23 -
D.O.快閃金宇彬婚禮 15 分鐘！趕回 MMA 舞台合體 EXO 帥氣登場！
韓國演藝圈在 2025 年 12 月 20 日這天格外熱鬧，不僅有金宇彬與申敏兒的世紀婚禮，同時還有第 17 屆 Melon Music Awards 盛大登場，而最讓粉絲驚喜的，莫過於 EXO 成員都敬秀（D.O.）在兩場重要活動間的緊湊 ...2025-12-22 -
aespa Winter 爆熱戀 BTS 田柾國首露面！戴長袖套引網猜：「是要遮刺青嗎？」
南韓年末音樂盛事《KBS 歌謠大祝祭》於近日盛大登場，大勢女團 aespa 四人合體現身，成為全場焦點，這是成員 Winter 在本月初與 BTS 成員柾國爆出熱戀傳聞後，首度公開露面，備受各界矚目，aespa 以仙氣十足的白色系造型登台， ...2025-12-24 更新 -
李棟旭睽違 8 年來台舉辦見面會！時間、地點、搶購攻略一次看！
男神李棟旭終於要回來了！睽違 8 年，這位擁有立體五官和 184 公分完美身材的韓劇天王，確定將於 2026 年 1 月 31 日下午 4 點在台北和平籃球館舉辦全新巡迴粉絲見面會「MY SWEET HOME」台北場，消息一出立刻在粉絲圈掀 ...2025-12-18 -
孟耿如離婚黃子佼近況曝光！好友程予希透露：「一直保持聯絡！」
黃子佼 2023 年捲入「#MeToo」風波，更被查出是偷拍論壇「創意私房」的高級會員，2025 年 10 月出庭時證實已與孟耿如簽字離婚，震驚演藝圈。孟耿如自此消失螢光幕前近 2 年，外界對她的近況充滿好奇。近日她的閨蜜程予希出席媒體餐敘 ...2025-12-18 -
Energy 書偉宣布當爸！與謝京穎結婚 2 週年喜迎雙胞胎！
Energy 成員張書偉與女演員謝京穎今天迎來結婚 2 週年紀念日，兩人選在這個特別的日子透過社群媒體向外界報喜，大方曬出與超音波照的一家四口合照，宣布即將升格為人父人母，更令人驚喜的是，謝京穎這次懷的是雙胞胎，兩人開心表示「我們家一次多了 ...2025-12-18 -
夏于喬剛宣布懷孕遭爆百萬官司纏身！長達 6 年風波荒謬原因曝光！
女星夏于喬近日在社群平台上開心宣布懷孕喜訊，表示在 2025 年年末得到「最大的獎」肚子裡有了另一個心跳，正式宣告即將成為新手媽媽，這個好消息讓粉絲們紛紛獻上祝福，然而在這份喜悅的背後，夏于喬其實一直默默承受著一場離奇至極的法律糾紛，自 2 ...2025-12-18 -
Apink 普美無預警宣布結婚！嫁愛情長跑 9 年音樂才子 Rado，婚禮時間曝光！
南韓人氣女團 Apink 迎來團內首位結婚成員！32 歲的尹普美近日突然透過親筆手寫信，向粉絲宣布即將於明年 5 月與交往近 9 年的知名音樂製作人 Rado 步入婚姻禮堂，這個消息一出立刻引發粉絲熱烈討論，不少人直呼「終於等到這一天！」尹 ...2025-12-18
渡邊直美金句 1.
「大家都是因為我的魅力感到驚訝吧？」
曾出席 Gucci 開幕活動的渡邊直美，個人美照被上傳至官方 IG 上，不料照片下面竟出現大量批評言論，面對這些負評，渡邊直美不但沒有反擊，反而在自己的 IG 上發布當天活動照並寫道：「大家都是因為我的魅力感到驚訝吧？但我只出了 2% 功力就已經迷倒這麼多人，日後還有更多機會可以感受到我的魅力哦！」超有自信的可愛回覆，再次圈了一票粉絲心！
渡邊直美金句 2.
「保持內心平靜好好愛自己，否則還有誰會愛你？」
她曾說：「保持內心平靜好好愛自己，否則還有誰會愛你？」總是在觀眾面前自信滿滿且充滿樂觀心態的渡邊直美，其實在高中時期也曾陷入黑暗期，在求學時期因體態逐漸變胖，而遭到同儕言語霸凌，當時的她曾一度陷入低潮，甚至還萌生輕生念頭，還好姐妹發現她的天賦後，才逐漸學會愛自己。
渡邊直美金句 3.
「無法改變別人的看法，但可以調整自己的心態，不要輸給負面想法。」
以豐腴體態闖蕩演藝圈的渡邊直美，靠著模仿不同巨星載歌載舞，雖然人氣水漲船高，但仍然還是有許多批評聲音，她曾說：「無法改變別人的看法，但可以調整自己的心態，不要輸給負面想法。」如果你因為別人的言論而陷入其中，那你就輸了，試著轉換心態，不去聽那些沒有參考價值的言論，只要好好做自己就行了！
渡邊直美金句 4.
「不是胖就是美，或瘦就是美，而是接受自卑，喜歡自己的樣子。」
審美觀對美的既定，本來就沒有一個標準值，渡邊直美曾說：「不是胖就是美，或是瘦就是美，而是你要接受自卑之處，喜歡上自己現在的樣子。」每種身型體態都有不一樣的美，先學會愛上自己，別人來才會來愛你！
渡邊直美豐腴外型，容易讓人把她和「胖」劃上等號，事實上平時她可是有在靠運動維持結實體態，不追求以瘦唯美，反而把健康身材作為一項運動目標。這回熊編搜出渡邊直美健康體態維持技巧，一起來看看吧！
一小時肌肉訓練，訓練肌耐力！
渡邊直美為了要增加體態結實度，她則是上健身房進行舉重訓練，這項運動可以鍛鍊到腿部、臀部、手臂肌肉緊實度，不過熊編建議大家，做完舉重運動後，一定要進行拉筋，舒緩肌肉並且使體態線條更漂亮！ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
定期全身去角質，養出稚嫩美肌！
除了靠運動以外，渡邊直美平時也會定期進行身體肌膚去角質，維持肌膚光滑透亮度！建議每週 2 次進行去角質，動作放輕，不能過於大力，以畫圓的方式進行搓揉，再用溫水清除即可！
你還在因為身型體態不符審美既定而感到自卑嗎？趕緊好好拜讀渡邊直美的金句，學會愛自己，展現屬於你的自信美吧！還想看更多正能量金句？也可以看看：沒有她的《慾望城市》能看嗎？回顧莎曼珊的自信性感金句：「我愛你，但我更愛我自己。」
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