近期強檔火熱台劇《火神的眼淚》,以消防員故事做為故事主軸,刻劃人心又貼近生活的劇情走向,一開播便掀起一陣熱烈討論,尤其是劇中三位打火英雄溫昇豪、林柏宏及劉冠廷的實力演出,更是受到極大關注!不過雖然三帥在劇中大多以包緊緊裝扮為主,但其實衣服下都藏著驚人結實肌肉,這回熊編就來進行打火三帥肌肌大 PK!一起來看看吧!


溫昇豪

溫昇豪在《火神的眼淚》中飾演同安隊隊員,不僅是隊內暖男擔當,有著完美肌群的他,還是肌肉擔當。近日在片頭曲〈因為是你〉MV 中上演沐浴秀,大秀精壯豐厚的結實肌肉,完全看不出真實年齡已經 43 歲!

    溫昇豪不只擁有豐厚的寬肩及胸肌,還藏著傲人洗衣板腹肌!
    圖片來源:溫昇豪@weibo

鍛鍊技巧 1. 勤跑健身房

溫昇豪曾在微博中提到:「除了保養品,運動是維持年輕的不二法門!」平時熱愛健身運動的他,確實整個人外型容貌,一點也不像 43 歲,而平時最喜歡的鍛鍊方法就是定期去健身房吊單槓、做重量訓練,另外在家也會舉啞鈴,或是棒式及仰臥起坐!

鍛鍊技巧 2. 注重纖維飲食

溫昇豪除了靠每周勤跑健身房維持體態以外,在飲食控制上,則是以攝取大量的水分及纖維食物為主,他曾透露自己維持身材第一步就是不喝含糖飲料開始,另外多攝取奇異果及蔬菜,腸道自然而然就會非常順暢!


林柏宏

在《火神的眼淚》中飾演同安分隊隊內熱血帥氣萬人迷的林柏宏,擁有一張陽光的外型容貌的他,你一定不敢相信,褪下衣服後的林柏宏,其實藏著一身傲人肌群,近來推出許多影視作品的他,面對忙碌工作生活,可是從中運用瑣碎時間來鍛鍊體態呢!

鍛鍊技巧 1. 時刻提醒自己身材別走樣!

林柏宏平時維持肌肉的訣竅,就是時刻提醒自己身材別走樣,內心保持著警惕狀態,不論在運動,或是飲食方面,都會特別注意!而平時林柏宏最常做的運動除了上健身房進行肌肉鍛鍊以外,他還非常喜歡進行跑步、游泳等有氧運動,有氧無氧運動交叉鍛鍊方法,想要身材走樣都難啦!

             

source:austinlin27@instagram

鍛鍊技巧 2. 必喝 2000-3000 C.C 水!

林柏宏可是在演藝圈中,可是出了名水怪,飲食控制上除了盡量攝取清淡食物以外,他還會不斷補充大量水分,一天下來通常會攝取 2000 到 3000 c.c,讓身體水分充足,代謝加快,身體也可以達到排毒作用!


劉冠廷

最後一位救火英雄,就是在《火神的眼淚》中飾演講求公平正義的同安分隊隊員「林義陽」的劉冠廷,千萬別看他穿衣裝扮包緊緊的,隔著長袖上衣,也可以明顯看出他攏起的胸肌線條,以及手臂肌群。

鍛鍊技巧 1. 戰繩運動

劉冠廷曾透露自己熱中街頭健身,不論是俄式挺身、暴力上槓都難不倒他,另外熊編還發現劉冠廷平時也喜歡進行戰繩運動,藉由甩繩以及深蹲動作增強手臂、腹部、臀部及腿部肌耐力,消耗能量可是相當大,所以每次做完都會累癱!

看完《火神的眼淚》三位打火英雄的肌肌 PK 後,究竟誰是你心中的肌肌男神?不過也別忘了,將他們的鍛鍊方法筆記起來,不論女生或是男生都相當適用!還想看更多美體保養技巧?也可以看看:以為是男友!網紅合照帥氣老爸「大肌肌+雕刻臉」引暴動:有缺後母嗎?