最近除了要做好防疫，保護自己及他人以外，不曉得大家有沒有發現，不少話題男明星，各個身形體態都是大肌肌等級，像是最近公開新戀情，讓粉絲心碎一地的亨利卡維爾（Henry Cavill）、《禁錮之慾》將拍續集的男主角米歇爾莫羅內（Michele Morrone）等等，結實肌肉體態，一個比一個還要養眼！這回熊編搜出大熱話題好萊塢男星，進行肌肌大 PK，究竟誰的養眼身材最讓你臉紅心跳？一起來看看吧！

亨利卡維爾

憑著遊戲改編影集《獵魔士》（The Witcher）爆紅的英國男演員亨利卡維爾（Henry Cavill），近日因公開自己的新戀情，讓許多影迷心碎一地，但他俊俏深邃的迷人臉蛋，搭配上 185 公分高挑身高，及勇猛結實大塊的肌肉身材，還是讓粉絲著迷不已，甚至還曾被捕捉在飯店外面與粉絲拍照合影，比頭還要大的驚人臂肌掀起一陣熱烈討論！

  • 圖片來源：Netflix

亨利卡維爾不論胸肌、腹肌，甚至臂肌，都相當大塊結實，平時熱愛健身的他，其實也有一套自己的體態鍛鍊技巧，其中最令人為之驚豔的方法就是將運動時間控制在 20 分鐘以內，為了不想萌生放棄意念，所以他選擇縮短健身時間，保持每日運動頻率來維持大肌肌身材！


米歇爾莫羅內

義大利男演員米歇爾莫羅內（Michele Morrone），憑著演出波蘭情色浪漫劇情片《禁錮之慾》（365 dni）人氣翻紅，近期宣布將拍兩部續集，原班男女主角回歸，消息釋出後，再度備受討論！擁有 187 公分模特兒高挑身材、小麥膚色搭配上雕刻般俊俏臉蛋的米歇爾莫羅內，不需要面帶微笑，更不需要刻意眼神注視，靠著那股自體散發男性賀爾蒙氣息，就能迷倒眾生啊！而除了外貌迷人以外，褪衣後的他依舊可口到爆，性感胸毛遍布在凹凸有致的肌肉上面，不只是女粉絲愛，日前更以濃密體毛晉級為男同志最新天菜！

  • 米歇爾莫羅內（Michele Morrone），主演的波蘭情色浪漫劇情片《禁錮之慾》（365 dni），宣布拍續集，再度引起討論！
  • 圖片來源：《禁錮之慾》（365 dni）劇照

米歇爾莫羅內的身形體態真的完美到無話可說，尤其是為在頸部位置的上斜方肌，每當他裸露上身，或是身穿背心，展現隆起的肌肉線條，讓人看得目不轉睛，能練出這麼完美的線條，全是因為平時他非常熱愛進行居家鍛鍊，最常做的訓練就是舉啞鈴，維持手臂肌肉及斜方肌肌肉的緊實度，不過若家裡沒有啞鈴的話，也可以改舉書本、水壺等等，同樣也能達到鍛鍊效果喔！

湯姆哈迪

英國演技派男星湯姆哈迪（Tom Hardy）近期可是話題不斷，繼傳出將擔任 007 系列電影第 7 代詹姆士龐德後，主演續集電影《猛毒 2：血蜘蛛》（VENOM: LET THERE BE CARNAGE）最新預告釋出，讓不少影迷備受期待！說到湯姆哈迪身材，雖然 175 公分身高不及其他肌肉男星，但他壯碩體態搭配俊俏臉蛋，由內而外散發的硬漢氣息，仍然擄獲一票粉絲心！

現年已經 44 歲的湯姆哈迪，這身粗曠的結實肌肉身材，完全與真實年齡相當不符，平時熱衷於健身的他，除了在飲食上，一天六餐，並以攝取高蛋白、蔬菜纖維食物為主外，運動方面則是採取分段式健身方法，所謂分段式健身就是指分部位鍛鍊，例如週一鍛鍊胸部及三頭肌，週二則進行下半身訓練，週三肩膀、腹部等等，這樣的鍛鍊方法比較能夠鑽研一個部位的肌肉量，不僅能使效果更顯著，鍛鍊起來也比較簡單不繁雜，另外他還會變換運動類別，拳擊、柔術、舞蹈等等，讓健身保持在新鮮感，比較不容易放棄喔！

  • 圖片來源：pinterest


麥可·B·喬丹

  • 麥可·B·喬丹（Michael B. Jordan）憑著漫威超級英雄片《黑豹》（Black Panther）反派齊爾蒙格人氣爆紅！
  • 圖片來源：michaelbjordan＠instagram

最後一位大肌肌男神，那就是演出漫威超級英雄片《黑豹》（Black Panther）反派齊爾蒙格的男星麥可·B·喬丹（Michael B. Jordan），隨著人氣水漲船高，之前還傳聞麥可·B·喬丹將替代亨利、出演跟《查克史奈德之正義聯盟》不一樣的新一代「黑超人」，消息釋出後，引起不少影迷討論！除了演藝事業備受肯定外，有著 183 公分高挑身高、雕刻線條般的肌肉群體，再搭配上黝黑到發光的膚色，不只擄獲一票粉絲心，還被封為「MCU 最帥反派」及「全球最性感男人」！

  • 麥可·B·喬丹（Michael B. Jordan）手臂肌肉，是糖葫蘆嗎？
  • 圖片來源：pinterest

麥可·B·喬丹的身材，不只是肌肉隆起而已，夾帶著雕刻般的肌肉線條，更是亮眼，據說麥可·B·喬丹平時最常運用 HITT 進行鍛鍊，不間斷的軍事訓練技巧，過程雖然相當辛苦，但體態塑造效果相當有益，除了靠健身維持肌肉身材以外，他每周還會進行按摩緩解肌肉緊繃及改善血液循環，而且經過按摩散開糾結肌肉後，整個線條會更完美！

看完這 4 位話題大肌肌男神後，誰的養眼肌肉最讓你心動呢？心動之餘，不論男性或是女性，都可以學學他們的鍛鍊方式，養成良好的運動習慣，不只是鍛鍊完美體態，還能使身體健康！還想看更多美體保養技巧嗎？也可以看看：頑童瘦子為演唱會猛健身，3 招專屬減肥技巧一拳公開！


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