近期好評不得韓劇相當多，繼《我是遺物整理師》後，由 Netflix 推出的《大發不動產》，以驅魔作為題材，一開播也深受許多影迷喜愛，尤其是劇中飾演神棍吳仁範的男神鄭容和，除了顏值演技雙雙在線外，劇中一場裸上身戲碼，結實肌肉線條，更是掀起網上熱烈討論！

  • 由張娜拉、鄭容和主演的《大發不動產》，以驅魔為題材，開播後備受討論！
  • 圖片來源：sedaily

CNBLUE 男子團體隊長鄭容和，在還未擔任歌手前，可是憑著韓劇《原來是美男》姜信宇一角出道備受關注，後來陸續接演不少戲劇作品，以及身兼歌手身份，人氣逐漸攀升，而近日又在韓劇《大發不動產》中擔任男主角，精湛演技獲得不少好評！除了在演技上有著亮眼表現外，在劇中裸上身的畫面，從乾扁身材，變成筋肉體態，變化極大身材也掀起網上熱烈討論，據說出道時，曾被外界批評窄肩膀，究竟鄭容和是靠什麼方法，變成寬肩暴發戶！一起來看看吧！

  • 鄭容和在《大發不動產》中一場泳池戲碼，打展肌肉身材！
  • 圖片來源：enteretoday

  • 鄭容和過去可是被嘲笑身材乾扁、窄肩！
  • 圖片來源：instiz

技巧 1. 嚴密飲食控制！

鄭容和過去就曾實施雞肉飲食控制法，攝取四分之一的白飯，或是將米飯換成地瓜，搭配雞胸肉一起吃，吃一個月就瘦了不少，另外他也曾分享過香蕉減肥法，降低餐餐份量，並三餐都吃一根香蕉，豐富的膳食纖維，可以幫助腸道順暢！


技巧 2. 任何時刻都不放過運動！

除了靠嚴密飲食控制以外，鄭容和自從被外界嘲笑肩膀窄以後，就拼命鍛鍊，不僅上健身房狂做各種鍛鍊肩膀及手臂肌群的運動，就連拍戲空擋也不放過，他曾透露，手邊就算沒有健身器材也沒關係，雙腳站立後，雙手拿裝滿的水瓶或是書本進行舉起放下的動作，這樣也可以輕鬆鍛鍊手臂及肩膀肌肉！

鄭容和的身材可說是暴風性成長，過去體態又瘦又柴的他，靠著後天訓練，鍛鍊出精壯體態，還在怪罪天生麗質嗎？趕緊學學將鄭容和的鍛鍊方法筆記起來吧！還想看更多美體保養技巧？也可以看看：《活屍大軍》「喪屍國王」私下模樣大起底：60 歲超狂刀割腹肌，靠「這招」凍齡！


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