繫鞋帶是每天都必經日常,雖然簡單,但你真的綁對了嗎?一般綁鞋帶只要舒適不鬆開即可,但如果要上場打籃球,除了選一雙好穿的籃球鞋,鞋帶更是不能一直鬆脫,不然會影響進攻節奏,嚴重還可能扭傷或摔倒,但只要把握這 3 大「綁鞋帶」步驟,就可省去不少彎腰綁鞋帶的時間!(延伸閱讀:日本網友瘋傳 超快速 1 秒綁鞋帶法!

  • 鞋帶綁法千千萬萬種,但是要不鬆脫必須抓到這 3 個關鍵。
  • 圖片來源:www.pinterest.com

01. 平結綁法很重要

若要打籃球,那鞋帶就別綁得太隨便,「蝴蝶結+平結」大家肯定不陌生,不過先後順序很關鍵!首先將鞋帶交叉打上平結,接下來將鞋舌向上拉緊,再打上一層蝴蝶結固定,不過因為蝴蝶結很容易鬆脫,若要解決此問題,建議可以「平結」先左繩壓右繩、「蝴蝶結」反過來讓右繩壓左繩,這樣結型才正確。

  • 正常的蝴蝶結+平結相信大家都會,綁帶順序可以留意一下。
  • 圖片來源:www.pinterest.com

02. 綁雙層平結

除了將「蝴蝶結+平結」綁好,還有一個很基本又保險的做法,就是打蝴蝶結後,再把多出來的鞋帶捏成繩圈,在原有的蝴蝶結上再多綁一圈平結,這樣鞋帶會更不容易鬆開,也不會影響足踝的鬆緊度,只不過建議「雙層平結」不要綁太緊,不然之後會很難拆開。

  • 有不少運動員覺得「圓鞋帶」比「扁鞋帶」來得穩定。
  • 圖片來源:www.pinterest.com

03. 交綁處沾水

如果前面步驟都完成,還是擔心鞋帶會鬆落,還有最後一招推給你!首先將鞋帶按造步驟打上平結,然後在打蝴蝶結之前,在鞋帶交疊處沾上一些水,然後再用力拉緊一次,接下來再綁上蝴蝶結,可以有效增加交界摩擦力,而且乾燥後還能穩穩咬住,大幅降低掉鞋帶的機率。

  • 如果還是怕掉鞋帶,不妨可以買有魔鬼氈的球鞋。
  • 圖片來源:www.pinterest.com

看完這篇你會綁鞋帶了嗎?編輯可是飽受打球「掉鞋帶」之苦,這 3 招簡單又不難理解的步驟推薦給大家,結束防疫後一起好好打個球囉!最後你可能想延伸閱讀:NBA 球星穿什麼上場?推薦 Nike、adidas 等 3 雙「實戰籃球鞋」,KD 傷癒大爆發就靠它!


本站圖片部分取自於網路,如有版權使用疑慮煩請告知。