隨著網路世代新興行業爆發,越來越多人投身 Youtuber 行列,繼台灣正妹「Pan」Cosplay 動漫人物彈鋼琴在日本大爆紅後,又一位韓國鋼琴 Youtuber 人氣急升,經常身穿性感睡衣彈鋼琴, Cover 各種著名樂曲,近日因模仿《鬼滅之刃》禰豆子,大展性感美胸掀起網上熱烈討論!

이지Leezy

Youtuber 林李智 Leezy 扮禰豆子演奏經典插曲!

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35 歲的林李智 Leezy(임이지),是韓國女藝人、演員,也是 YouTuber,2012 年曾為女子組合 Gangkiz 成員之一,2020 年開啟個人頻道,起初風格較為清純,但後來改以性感打扮演奏樂器後人氣爆棚。Leezy 平時彈鋼琴的穿衣打扮大多以性感睡衣為主,偶爾會模仿動漫人物,近日因扮成《鬼滅之刃》禰豆子角色,邊演奏經典插曲〈炭治郎之歌〉,超深 V 的和服造型,以及她激烈彈琴時美胸物理性晃動,姣好身材全都露,不僅引起網上熱烈討論,完美體態更令許多女粉絲羨慕不已!以下熊編替大家搜出 Leezy 體態維持技巧,也想像她一樣擁有魔鬼身材?還不快往下筆記!

Youtuber 林李智 Leezy 身材維持技巧大公開!

技巧 1. 每天運動,專做普拉提斯鍛鍊體態!

林李智 Leezy

Leezy 每天都會運動鍛鍊身材,最常做的運動項目就是普拉提斯,過去她曾在自己的頻道中分享鍛鍊過程,藉由輔助器具進行全身拉伸、核心訓練,鍛鍊出這身完美體態!普拉提斯運動會深受許多女性喜愛,除了可以鍛練肌肉、雕塑體態美化身形以外,還能矯正身體姿勢,有時候體態走樣不一定是變胖所致,身體姿勢不正確,也會產生脂肪堆積,改善站姿、坐姿及駝背後,身體曲線也會變得更好看!

林李智 Leezy
林李智 Leezy

技巧 2. 運動後補充能量!

林李智 Leezy

另外熊編還發現,Leezy 每運動到一個段落後,就會吃點東西補充能量,而最佳的進食時間則是運動後一個小時,並以碳水化合物:蛋白質=3:1,約 250~300 大卡飲食份量為主,不僅能有效增加肌肉量,提升基礎代謝率,還能阻止脂肪堆積,下次運動後,不妨試著加入區間飲食,提升訓練後體態效果!

林李智 Leezy

想要矯正身體姿勢,手邊卻沒有專業的普拉提斯器材的話,也可以試著做修復瑜珈運動,每個動作停留約 5-10 分鐘,不僅能加強肌力表現、關節柔軟度,還能使身體放鬆,活化身體副交感神經的連結,此外在進行瑜珈運動的同時,呼吸頻率一定要慢且有規律,熊編建議大家可以在枕頭上噴紓壓精油噴霧,讓身心靈達到更放鬆的狀態,以下熊編就來推薦 4 款枕頭噴霧給大家,不論你是要進行瑜珈運動,療癒身心,還是經常失眠,都可以藉由枕頭噴霧進行改善!

瑜珈
    睡前運動推薦,修復瑜伽!
    圖片來源:10/10 HOPE 提供
L:A BRUKET
  • L:A BRUKET-200 枕頭噴霧(50ml/NT$1,650)
  • 源自瑞典西部海岸的 L:A BRUKET,延續品牌與⼤自然共鳴共生的理念,揀選天然有機原料打造純淨配方。集結予人滿滿幸福感的柑橘、柔美的薰衣草、散發沉著安定氣息的雪松,獨樹⼀格的舒心香氣,協助平撫躁動不安的思緒、紓解壓力。
    圖片來源:L:A BRUKET
REN
  • REN-沉睡森林枕頭噴霧(75ml/NT$800)
  • 英國純淨保養品牌 REN 堅持揀⽤自然純淨的植萃成分,推出可讓人安心使⽤、備感愉悅的產品。由啤酒花、乳香、雪松、薰衣草和天竺葵等天然植物精油調製,猶如漫步於森林小徑上,徜徉在使人平靜且舒緩的氛圍中,協助調節焦慮、緊張情緒,療癒生活每時每刻。
    圖片來源:REN
bamford
  • bamford-甯靜枕頭噴霧(50ml/NT$1,000)
  • 英式植萃保養香氛品牌 bamford,象徵著奢華優雅、天然有機的簡約貴族生活風格。選⽤乳香、薰衣草、甜馬鬱蘭、苦橙葉、橙花、佛手柑、檸檬等植物精萃精油調和⽽成,營造出自然且舒適的環境氛圍,幫助放鬆身心,安穩進入恬靜夢鄉。
    圖片來源:bamford
NEAL'S YARD REMEDIES
  • NEAL'S YARD REMEDIES-靜眠枕頭噴霧(45ml/NT$830)
  • 英國天然有機品牌 NEAL'S YARD REMEDIES,採⽤通過有機認證、不含酒精的溫和配方調製尼爾氏 NYR 靜眠枕頭噴霧,令人舒緩放鬆的純正薰衣草精油,揉合沉穩古巴香脂及岩蘭草精油,透出踏實、平穩的氣息,預約整夜寧靜好眠!
    圖片來源:NEAL'S YARD REMEDIES

Leezy 身材類型瘦而不柴非常勻稱,而且體態纖細還能保持傲人上圍,完美到無可挑剔身型,這也難怪會令許多女性粉絲羨慕!你也想擁有 Leezy 的魔鬼身材嗎?不妨將上述技巧學起來吧!還想看更多體態保養?亦可看:掰了新垣結衣!日本新一代「國民老婆」吉岡里帆榮登寶座:3 大身材保養關鍵大公開!


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