英國男演員奧蘭多布魯（Orlando Bloom）憑著《魔戒電影三部曲》中的精靈弓箭手勒苟拉斯一角人氣爆紅，後續又演出《神鬼奇航：鬼盜船魔咒》，頹廢帥氣的荷蘭船長角色，再次擄獲全球影迷的心！近年來鮮少出現在螢光幕前，私下生活仍然是媒體追隨焦點，平時熱愛戶外活動的他，之前更因露巨鵰划船、全裸露出性感臀部掀起話題，養眼身材引網大暴動！
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受封巨鵰王！男神奧蘭多布魯 42 歲魅力不輸當前，原來全靠「這個」輕鬆維持！
近日英國演員奧蘭多布魯（Orlando Bloom）被狗仔拍到全裸划船的畫面，巨鵰尺寸引起網友熱烈討論，雖然後來他本人也澄清其實沒有這麼大，但此消息一出後，讓他登上熱搜排行。 ...2021-08-21 更新 -
奧蘭多布魯下身失蹤划船照曝光，本人害羞回應：「其實沒那麼誇張！」
美國樂壇小天后凱蒂佩芮，與英國演員奧蘭多布魯是不少影迷心中男帥女美配到不行的完美情侶，兩人也在今年年初傳出了訂婚的好消息，（快看凱蒂佩芮自爆奧蘭多布魯的求婚過程），雖然兩人曾經在短暫分手十個月，但最後終於複合並且決定走上紅毯，不少影迷和樂迷 ...2024-11-18 更新 -
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還記得去年 40 歲的英國男演員奧蘭多布魯（Orlando Bloom）和 32 歲的美國流行樂壇天后凱蒂佩芮（Katy Perry）成為了演藝圈最大咖的新情侶檔，不過兩人的戀情在熱戀一年過後，在今年 3 月宣告正式分手，不過和平分手的兩人 ...2021-08-20 更新
奧蘭多布魯曬性感美尻
奧蘭多布魯（Orlando Bloom）除了曾在貼文中放上去湖邊游水嬉戲的英姿及帥氣自拍照外，他還放上全裸背部照片，雖然用桃子貼圖遮蓋住臀部，但還是能若隱若現的看出傲人的性感屁屁，照片釋出後可是掀起網友熱烈討論，有網友大讚身材好，屁屁也太性感，有的人則直言：「對面那家人的眼睛該看哪裡⋯⋯」！現年已經 45 歲的奧蘭多布魯，不僅肌肉身材依舊還在，臀部還又翹又緊實，以下熊編就來帶大家看看他平時是如何維持身材，趕緊來看看吧！
奧蘭多布魯身材維持技巧！
技巧 1. 私下是個半素食主義者！
奧蘭多布魯一直以來都是素食主義者，但後來為了角色增肥，才不得已開始補充肉類，後來就轉變成半素食主義者！吃素食的好處相當多，除了可以使身體健康外，因攝取素食降低了精緻澱粉的攝取，體態自然就能變瘦，但前提之下，素食的調味料也要跟著減少，才能達到瘦身效果喔！
技巧 2. 無時無刻都會隨身攜帶水！
奧蘭多布魯除了靠素食飲食維持身材外，他平時也非常愛喝水，幾乎出門在外都會隨身攜帶一瓶水，人一天必須補充的水分量大約 2000 c.c 以上，不斷替身體補充水分，可以代謝醣份避免肥胖、維持維生素 C 抗氧化、促進腸胃蠕動，還能排毒保養肌膚，這就是為什麼現年已經 44 歲的奧蘭多布魯，為什麼看起來依舊年輕的關鍵！
技巧 3. 切換式運動方法！
說完日常飲食方法後，在運動方面，奧蘭多布魯則是以切換式運動維持體態，平時最常做的訓練就是跑步、長距離散步、泳池鍛鍊及重量訓練，整個星期不斷切換不同的運動項目，除了可以避免產生運動疲乏感外，每次順序切換更能使運動效果不停滯，另外奧蘭多布魯每周會安排 2－3 天休息日，讓肌肉恢復舒緩後，隔天再進行衝刺訓練，這樣效果也會更顯著！
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奧蘭多布魯的屁屁如此緊實，全都要歸功於他的日常訓練，不過臀部不只要翹、緊實，Q 彈度也很重要，建議大家每天晚上可以搭配身體乳液，從臀部下緣位置網上做提拉按摩，這個方法不僅能滋養臀部肌膚，還能維持臀部的翹度！以下就來推薦 4 款身體保養產品給大家，趕緊挑一款試試看！
奧蘭多布魯的身材真的維持得很好，甚至看不出真實年齡已經 45 歲，當然要維持這般養眼體態，也是需要耗費不少功夫，你也想像他一樣擁有肌肉體態？趕緊以上方法筆記起來吧！還想看更多男生護理？亦可看：《暫時停止呼吸》「盲老兵」史帝芬朗勇猛肌肉打趴一堆鮮肉：3 招超自律健身技巧大公開～
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