美國樂團魔力紅(Maroon 5)主唱亞當李維(Adam Levine)出道至今可是唱出許多經典曲目,除了實力嗓音深受許多歌迷喜愛,他痞帥感十足的俊俏臉蛋,更是擄獲大批粉絲心,甚至還曾獲得「全球最性感男人」的殊榮!近日染了一頭天藍髮色的他,赤裸上身上街照片釋出後可是掀起網上大暴動,不過引起熱議不是他的全新髮色,而是 42 歲暴風成長的肌肉身材!

亞當李維
  • 亞當李維染全新髮色上街,肌肉身材引網熱議!
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  • 亞當李維以前身材偏瘦,肌肉線條較少且不夠飽滿,
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42 歲亞當李維(Adam Levine)肌肉身材暴風成長!

現年 42 歲的亞當李維(Adam Levine)隨著年紀增長,不僅身上刺青越來越多,身形體態也暴風成長,過去他的身材消瘦且缺乏肌肉飽滿線條,但近年來積極投入健身行列,身形體態明顯壯碩不少,而近日換髮色上街被媒體捕捉,胸肌、二頭肌及川字腹肌,驚人變化的肌肉體態也掀起話題!年過 40 歲中年年齡還能保有這般結實體態.想必大家也很好奇他在身上動了什麼手腳?這回熊編搜出亞當李維體態維持技巧,趕緊來看看吧!

亞當李維

亞當李維肌肉身材養成技巧大公開!

技巧 1. 嚴密進行核心訓練,不斷操出大肌肌!

亞當李維每周會進行 4-5 次力量訓練,最常做的運動像是深蹲、推舉、伏地挺身、壺鈴等等,藉由這些運動進行嚴密的核心訓練,使肌肉更加厚實飽滿,整個身體線條也會更顯著!

亞當李維
亞當李維

技巧 2. 一周一次跟老婆相互較勁!

投入健身行列也不忘陪伴老婆,亞當李維每周雖然會鍛鍊 4-5 次,但他會特別挪出一天看老婆一起鍛鍊,據悉兩人一起健身並不屬於小情小愛,而是把對方當作敵人,互相激勵擊敗對方,不僅可以促進激起鍛鍊慾望,還能與老婆增進感情,而且養成健身運動好習慣,整個心境也會比較舒坦,是一項有助於身心靈健康的活動!

亞當李維
亞當李維

技巧 3. 一天吃五餐,吃出飽滿肌群!

想要練出壯碩體態,飲食控制怎麼能少,亞當李維一天會吃五餐,每一餐的食物都不一樣,但食物的類型都是蛋白質、蔬菜、堅果、碳水化合物及脂肪為主,並且攝取食物的原形,吃的健康不挨餓,身體肌肉才會更飽滿壯碩!

亞當李維
亞當李維

另外熊編發現,亞當李維的肌肉不只厚實壯碩,身體肌膚還呈現透亮光澤,雖然他沒有透露自己日常美體護膚技巧,不過這也是提點一些健身的男性們,運動之餘,也別忘了替身體肌膚潤澤補水,這樣視覺肌肉才會飽滿,不會呈現乾巴巴狀態,以下熊編就來推薦 4 款美體好物給大家,趕緊挑一款試試看!

PIBU PIBU
  • PIBU PIBU-沐浴凝露 #清爽型/沐浴活萃菁露 #CINDY 辛蒂
  • 清爽型沐浴凝露採用源於自然古法常用的潔淨成分三葉無患子果萃取,含植物性皂素,溫和親膚卻有優異的清潔力,可自然分解友善環境;另含植物絲蘭萃取,其根部製作肥皂等天然清潔用品,溫和潔淨;添加檸檬酸,可去除老廢肌膚角質。另外可添加活萃菁露,CINDY 辛蒂 添加積雪草萃取,溫和不刺激同時有豐富的維生素和礦物質,幫助潤澤修復肌膚回復彈力。
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Crabtree & Evelyn
  • Crabtree & Evelyn 瑰柏翠-伊芙琳玫瑰亮澤沐浴乳
  • 主要成分包括凝神舒緩的玫瑰花水、軟化肌膚的錦葵和高效保濕的椰子水,巧妙融合乳液軟化肌膚的特性與溫和潔膚功能,沐浴乳搓揉出的奶泡細膩綿密,且蘊含玫瑰香氛,令柔軟肌膚散發迷人氣息。
  • 圖片來源:Crabtree & Evelyn
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  • KORRES-羅勒檸檬潤膚乳液
  • 乳油木果油神奇成分,遠遠超出其已知的保濕功效,帶給肌膚光滑,看起來更健康和年輕。天然複合精華油甜杏仁油和大豆的複合精華油,極佳滋養水合作用,同時減少老化跡象,蘆薈萃取含抗氧化和維生素成分,是一種天然保濕劑,能像魔法一樣被肌膚吸收乳酸,一種溫和的 AHA,可提升膚色並使毛孔不明顯,使身體肌膚光滑。
  • 圖片來源:KORRES
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  • 施巴-抗乾敏保濕乳液
  • pH5.5+德國藥廠專利植物固醇,天然油菜籽萃取,溫和不刺激,豐富 OMEGA6 舒緩因乾燥引起的泛紅、脫屑、搔癢。極效修護配方,pH5.5 維護肌膚屏障,幫助肌膚微生態處於穩定狀態,預防敏弱,萃取自天然油菜籽植物固醇(Phytosterols),強化肌膚保濕、舒緩肌膚癢感,乳木果油及維他命 E,能深層滋潤修護,回復肌膚 Q 彈水嫩。建議洗完澡後身體還有水氣時立刻使用,能深層保濕同時修護肌膚,養成水嫩光澤肌!
  • 圖片來源:Sebamed

42 歲的亞當李維,自從養成運動好習慣後,不只是身形體態暴風成長,整體顏值也跟著凍齡不少,你也想年過 40 歲照樣年輕迷人?還不快將他的美體保養技巧筆記起來!還想看更多男生護理?亦可看:《007》皮爾斯布洛斯南、丹尼爾克雷格魅力大解析~凍齡保養祕技跟著曝光!

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