49 歲傑瑞德雷托(Jared Leto)憑著 DC 電影《自殺突擊隊》反派角色「小丑」掀起話題人氣爆發,除了完美演繹小丑冷冽神情圈粉無數外,他年近 50 歲的凍齡又極具瀟灑痞帥氣息的外型,更經常成為外界議論焦點!

傑瑞德雷托
傑瑞德雷托

近日為了宣傳電影《Gucci:豪門謀殺案》參加艾倫秀的傑瑞德雷托(Jared Leto),除了大肆宣傳電影外,還爆出小時候的八卦,他說道:「我小時候有在電影院工作過,因為在後門販售大麻而被解雇。」超狂言論驚呆全場,不過最令粉絲興奮不已的,就是與艾倫大玩燃燒遊戲被問到:「在家赤裸身體時,除了洗澡,必做的 3 件事?」傑瑞德雷托則害羞表示:「我睡得很香,經常光著身體吃東西,還有大呼小叫!」原來傑瑞德雷托私下在家有裸體習慣,節目播出後,不少粉絲都紛紛表示:「有畫面!」、「默默腦補了一下!」雖然熊編無法跟大家分享關於傑瑞德雷托的裸體,但年近 50 歲還保有結實勇猛的肌肉身材也很值得分享,以下熊編搜出他的體態保養技巧,趕緊一起來看看吧!

傑瑞德雷托

50 歲傑瑞德雷托凍齡身材維持技巧!

技巧 1. 每周鍛鍊 5 天,搭配分段訓練!

傑瑞德雷托每周會進行 5 天訓練,最常做的運動計劃就是分段訓練,所謂分段就是分天數進行不同的運動,他則是每周進行 3 天高強度重量訓練,增強身體的肌肉輛,而 2 天進行有氧運動,像是騎自行車、網球、遠足等等,達到消耗熱量的效果!

傑瑞德雷托

技巧 2. 速食主義者,搭配分量控制!

傑瑞德雷托平時在飲食方面就非常講究,除了本身就是素食主義者,只攝取蔬菜水果及豆類食物外,他每兩小時就會吃一頓,少量多餐提高新陳代謝,還能改善消化,吃得健康又能吃出好身材,非常值得學習!

傑瑞德雷托
傑瑞德雷托

技巧 3. 塗乳液保鮮身體肌膚!

肌肉要好看,別只會鍛鍊身材,身體肌膚保養也要做到,傑瑞德雷托平時就有擦身體乳液的習慣,不僅能強化身體肌膚平滑柔軟,還能使身體肌肉閃閃發亮,另外最佳的擦乳液時機就是洗完澡後,當毛孔呈現張開狀態,更能使養分吸收,效果會更顯著!

傑瑞德雷托
傑瑞德雷托

看完傑瑞德雷托肌肉身材養成技巧後,還不快趕緊學起來,以下熊編再來提點 4 款身體護膚好物給大家,趕緊挑一款試試看吧!

NYR
  • 尼爾氏NYR-好朋友保濕身體乳霜
  • 調和富含維生素與不飽和脂肪酸的植物油,以及結合有機蘆薈、甘油、玻尿酸鈉的三重保濕成分,深度潤澤肌膚。添加有機金盞花酊劑,舒緩修護肌膚。好朋友保濕身體乳霜經臨床實證能為肌膚長效保水,滋養成分與芳療精油可以舒緩肌膚乾燥,打造柔軟、平滑的健康膚質。
  • 圖片來源:NYR
LE LABO
  • LE LABO-羅勒潤膚霜
  • 羅勒潤膚霜濃郁、豐富的配方融合植物成分,包含具修護力的酪梨、提供保濕的椰子油和豐潤滋養的乳油木果油,有助於軟化需要額外滋養的身體區域。淡淡的羅勒香氣,一種柑橘類植物氣息,與大多數芳香氣味相得益彰,混合草本葉子的香氣,增添了羅勒的每一個面向。
  • 圖片來源:LE LABO
OPI
  • OPI-古布阿蘇保濕修護膜
  • 添加抗氧化天王成分—古布阿蘇、白茶萃取、酪梨油複合精華,以及舒緩沁涼的天然薄荷萃取與高嶺土。高嶺土成分,幫助深層清潔;古布阿蘇、白茶萃取、酪梨油複合精華,能為極乾燥手足肌膚注入極緻保濕力、抗氧化力與營養,一敷柔嫩細緻、改善暗沈、提亮肌膚光澤,回復柔潤彈性。
  • 圖片來源:OPI
Leocrema
  • Leocrema 蕾歐瑪-摩洛哥堅果油身體潤膚乳
  • 成分中含有天然摩洛哥堅果油精華的高效能潤膚乳,使用後可維持肌膚 48 小時卓越的保濕度和絲滑感受。可於每天淋浴後、睡前使用,吸收快速不黏不膩,並會在肌膚留下細膩絲柔的舒適觸感,芬芳香氣籠罩全身,帶來滿滿滋養與放鬆愉悅的幸福感受。
  • 圖片來源:Leocrema

年近 50 卻活成 20 歲年輕小子的傑瑞德雷托,全都要歸功於他的日常保養,你也想像他一樣越長越年輕?不妨試試他的體態保養技巧吧!還想看更多男生護理?亦可看:《魷魚遊戲》李政宰禁慾系雜誌大片引暴動!越老越性感 2 大細節保養大公開~


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