【美妝小燒貨】正確刷牙 4 觀念大公開：舔牙秒看乾不乾淨、牙齒保養推薦給你！

又到了每周一次讀者最愛的【美妝小燒貨】分享啦！繼上回雨季防水彩妝推薦：M‧A‧C、FreshO2...6 款「防水彩妝」盤點，還不快抄起來，別再醜成落湯雞啦！這周要來跟大家聊聊牙齒，隨著新冠肺炎疫情肆虐，口罩成為外出必備配件，當口罩罩住我們的口鼻後，若口齒不夠清香，吐氣時飄散的惡臭實在難以忍受，以下熊編要來教大家潔牙正確觀念，並推薦潔牙好物，廢話不多說，趕緊往下看下去！

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4 大潔牙正確觀念，原來這麼多年我們都白刷了！

正確潔牙觀念 1. 掌握刷牙時間與次數

到底該在什麼時間刷牙呢？建議在飯後及睡前，一天至少兩次，每次刷牙時間最短為兩分鐘，將牙齒每個角落確實刷乾淨，將牙齒分為四個區域（上下左右），每個區域至少 30 秒再加強難刷的部位，這樣刷牙時間就會超過兩分鐘，也別因害怕蛀牙就太頻繁的洗牙和刷牙，這會造成牙齦的負擔。

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正確潔牙觀念 2. 用力刷不等於乾淨，刷掉牙菌斑才正確！

正確的刷牙是為了要刷掉牙菌斑，那什麼是牙菌斑呢？就是食物殘渣與唾液會產生糊狀物質就是牙菌斑，牙菌斑容易附著在牙齒表面，你可以試著用舌頭舔牙齒，有感覺到黏稠的物質附著在上面，那就是牙菌斑了。簡單檢查刷牙有沒有乾淨的方式，就是舔舔看牙齒，由於牙菌斑喜歡凹凸不平的地方，所以記得特別加強這些區域的清潔，免得牙菌斑堆積鈣化成為無法刷除的堅固牙結石，造成牙齦發炎、流血、腫脹而引發牙周病等口腔問題。

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正確潔牙觀念 3. 牙膏、牙刷最佳選擇，搭配牙線清潔更全面！

牙刷該怎麼選擇呢？首先是刷頭大小，建議約為兩顆牙齒寬，刷頭太大容易忽略後面牙齒，也不容易使用，刷毛選擇軟毛較不容易傷害牙齒，刷毛不要太密集，否則容易忽略牙間縫隙，另外建議搭配牙線或牙間刷，清潔容易卡食物殘渣的牙縫及後排牙齒，牙刷至少三個月需更換一次，或是發現牙刷開岔時，就要趕快更換牙刷，以下就來推薦 4 款潔牙好物給大家！

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1. ESTRELLA－經典全護精油牙膏

ESTRELLA LÍTA 經典全護精油牙膏，獨家研發護齒專利配方 HERBALBRITE，使用可生物分解成分、8 種天然精油成分，溫和呵護口腔保持健康、長效維持口氣清新、減少牙菌斑及牙漬，降低牙周病發生率，即使在口氣不好的晨間，也能感受牙齒的潔淨與清新口氣！另外 BLANCO 活性炭亮白精油牙膏，特別添加細緻的竹炭粉，可吸附牙齒上的污漬，在夜間睡眠中保持牙齒及牙齦潔淨，同時綠茶成分能使整個口腔完整感受清新感。

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2. Red Seal 紅印－紅印蜂膠牙膏

天然小蘇打及碳酸鈣雙重淨白配方，碳酸鈣清除牙菌斑，去除頑固的茶漬與咖啡漬等食物色素沉積，潔淨亮白牙齒，天然牙粉小蘇打，深入牙間縫隙，深層分解牙垢，清除殘留色素，使口腔維持中性環境，預防異味產生，維持口氣清新。

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3. Philips 飛利浦－頂級尊榮 AI 智能音波電動牙刷

頂級規格的「頂級尊榮 AI 智能音波電動牙刷」，全面升級以 AI 智慧為核心的 3 大創新技術，AI Sense IQ 智能偵測技術可即時調整潔牙力道、All-in-one 全效合一刷頭一次滿足清潔、護齦、亮白需求、全新 AI 智能隨身 APP，滿足口腔護理需求，提供個別化潔牙分析與指導。與手動牙刷相比可達到 20 倍有效清潔牙菌斑、15 倍更健康的牙齦、2 天有感亮白。

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4. Panasonic－亮白去漬音波電動牙刷

Panasonic 亮白去漬音波電動牙刷，因刷毛柔不傷牙齦，可是深受許多人喜愛，而搭載獨家 W 音波震動，不僅能有效清潔牙周袋污垢，拍打震動還能深入齒縫，清除藏在死角的髒污，另外機防水，可以整台清洗，完全不用擔心髒污殘留！

• 亮白去漬音波電動牙刷
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正確潔牙觀念 4. 洗牙不會讓牙齒變脆弱，養成每半年定期檢查！

除了養成好的刷牙觀念外，定期的口腔檢查也很重要，牙醫師透過超音波快速震動，將刷不掉的頑固牙結石清潔乾淨，同時檢查口腔健康是否有其他危害存在，定期檢查儘早矯治，節省治療費和減少拖延引起的疼痛，還可以獲得預防性口腔健檢，讓牙齒健康更加延續。

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最近戴口罩，意外發現自己口齒不夠清新嗎？趕緊將上述 4 大正確觀念學起來，去除牙齒髒污及牙菌斑，重拾口齒清香吧！還想看更多【美妝小燒貨】亦可看：M‧A‧C、FreshO2...6 款「防水彩妝」盤點，還不快抄起來，別再醜成落湯雞啦！

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