2022 年最令漫威迷期待的電影莫過於《雷神索爾 4:愛與雷霆》(Thor:Love and Thunder),近日迎來首支前導預告:《雷神索爾 4:愛與雷霆》釋出首支前導預告!「女雷神」娜塔莉波曼全新造型、星際異攻隊成員登場!除了曝光黃金陣容引發不少話題外,本次由娜塔莉波曼(Natalie Portman)飾演的女雷神角色更是掀起熱烈討論,尤其是她戰袍下隱藏驚人勇猛肌肉!

▼《雷神索爾 4:愛與雷霆》前導預告

《雷神索爾 4》娜塔莉波特曼肌肉發達引網熱議!

最近《雷神索爾 4:愛與雷霆》(Thor:Love and Thunder)首支前導預告曝光,最後一幕釋出由娜塔莉波曼(Natalie Portman)飾演的女雷神角色造型,影片中可見她頭上佩戴鋼盔、身穿紅色戰袍,手拿著雷神之錘擺出戰鬥姿勢,英勇模樣帥氣破表,除了全新造型引起關注外,她露出的結實勇猛手臂肌肉與 2013 年與在《雷神索爾 2:黑暗世界》時期珍佛斯特體態差很多掀起網上熱烈討論,據悉她為了完美演繹出女雷神角色,進行漫長訓練,究竟採用什麼方法?趕緊一起來看看吧!

  • 娜塔莉波特曼《雷神索爾 2:黑暗世界》劇照。
  • 圖片來源:pinterest
娜塔莉波曼

娜塔莉波曼為了女雷神做了哪些體態改變?

1. 大量攝取蛋白質及纖維食物!

娜塔莉波曼一直一來都有在靠飲食維持體態,甚至是多年的素食主義者(不完全禁吃肉類),除了攝取豐富的蔬菜水果及補充維生素 D 及維生素 B12 外,她更大量的攝取蛋白質奶昔,要鍛鍊肌肉絕對不能挨餓,但也不能隨便亂吃,吃對食物才能使肌肉更結實!

娜塔莉波曼
  • 娜塔莉波曼是素食主義者!
  • 圖片來源:otakukart
娜塔莉波曼
  • 娜塔莉波曼平時就有管在控飲食!
  • 圖片來源:thebeet

2. 除了進行瑜珈以外,還狂做重量訓練!

娜塔莉波曼私下是瑜珈、跑步運動的狂熱者,不過為了完美演繹出女雷神的角色,她更進行大量重量訓練,不只是靠訓練練出結實肌肉線條,更藉由重量訓練使身體動作更加敏捷!

娜塔莉波曼
  • 娜塔莉波曼平時有運動習慣!
  • 圖片來源:thechart
娜塔莉波曼

3. 肌肉練歸練,日常美體保養也要注重!

雖然為了演繹出女雷神角色,娜塔莉波曼不斷地靠健身練出肌肉體態,但她日常身體肌膚保養可是依舊沒有少,私下非常注重身體肌膚的保水度的她,只要覺得肌膚乾燥粗糙,就會立刻塗乳液加強肌膚補水,女雷神體魄要有,身體養眼度也要照料,另外她透露自己最愛的身體保濕產品是澳洲 Lucas 木瓜霜及英國有機品牌 PAI 保濕霜,保濕效果好,又不含化學成分!

娜塔莉波曼
  • 娜塔莉波曼私下養成身體肌膚保養習慣!
  • 圖片來源:fanpop
娜塔莉波曼

▼身體保養推薦!

娜塔莉波曼為了完美詮釋女雷神角色,在體態維持方面可是下了不少功夫,想練出肌肉線條的你,可參考看看她的訓練方式,並調整出適合自己的運動頻率,另外也別忘了做好身體肌膚保養,養出健康體態!還想看更多美體保養技巧?亦可看:海爾希 Halsey 3 大性感刺青位置大公開!加碼體態維持技巧一篇告訴你!

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