克里斯漢斯沃雷神之臀、布萊德彼特情慾香臀...盤點好萊塢翹臀男星！私下美尻養成技巧曝光～

男人性感養眼的標準已經不再只是八塊肌肉配逆天長腿，因為「翹臀」才是女人公認最鼻血狂噴的性感部位，渾圓飽滿又翹的臀型，隨著行走時左右擺動，簡直是不要太可口，這回熊編要來盤點 5 位好萊塢公認翹臀男星，他們又是如何養成這般火辣翹臀？趕緊往下看下去吧！

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好萊塢翹臀男星

1. 克里斯漢斯沃

2. 布萊德彼特

3. 亨利卡維爾

4. 克里斯伊凡

5. 班奈狄克康柏拜區

好萊塢翹臀男星 1. 克里斯漢斯沃

澳大利亞男演員克里斯漢斯沃（Christopher Hemsworth）憑著漫威電影宇宙中《雷神索爾》成為好萊塢人氣火紅的一線男演員，最近更迎來《雷神索爾：愛與雷霆》（Thor：Love and Thunder）即將上映話題十足！然而說道翹臀，克里斯漢斯沃不只有粗壯勇猛的肌肉身材而已，緊緻翹臀更是養眼，過去曾穿著一身貼身連身衝浪服裝，緊貼身體的衣服，將他的翹臀線條完美顯現，果然是雷神之臀啊！

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克里斯漢斯沃翹臀。
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克里斯漢斯沃雷神之臀養成技巧！

克里斯漢斯沃（Christopher Hemsworth）臀型能養出渾圓緊緻又翹，那是因為他日常鍛煉最常進行的就是深蹲及弓箭步，藉由深蹲訓練大腿內側與臀部的肌肉，並搭配弓箭步提臀拉伸肌肉線條，臀部就能又圓又翹啦，另外在身體肌膚養護方面，克里斯漢斯沃養成擦防曬的習慣，防曬可以預防紫外線直接照射，避免肌膚加速老化，不論身體肌膚還是臀部肌膚，都能維持在細緻彈潤狀態！

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好萊塢翹臀男星 2. 布萊德彼特

美國好萊塢一線男巨星布萊德彼特（Brad Pitt）憑著《真愛一世情》、《未來總動員》及《火線追緝令》等經典大片奠定在好萊塢影壇的地位，俊俏的高顏值外型被封為「一代傳奇帥哥」，儘管年紀 60 歲，他精實的肌肉身材更令人驚艷，尤其是臀部，若有看過電影《特洛伊：木馬屠城》的話，就能明瞭他的臀部為什麼這麼火？隨著臀部用力縮緊，翹度、肌肉線條簡直滿分啊！

圖片來源：pitt_online@twitter

布萊德彼特翹臀。
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布萊德彼特情慾香臀養成技巧！

布萊德彼特（Brad Pitt）的鍛鍊理念非常特別，每天只會針對一個部位進行訓練，雖然每次做 3 組，每組 15 次又能區間休息的鍛鍊計畫看起來簡單又輕鬆，但每次鍛鍊時，布萊德彼特都會搭配重量訓練增加肌肉的肌力，在身體護理方面，布萊德彼特在洗澡時都會搭配溫和清潔的沐浴產品去掉身體多餘油脂，又能避免過度乾燥，另外偶爾也會使用身體去角質，去除身上老廢角質，身體肌膚就會光滑透亮！

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好萊塢翹臀男星 3. 亨利卡維爾

英國男演員亨利卡維爾（Henry Cavill），憑著 DC 超人角色成為家喻戶曉的演員，後續又演出遊戲改編影集《獵魔士》（The Witcher）人氣再創高峰，除了精湛演技實力深受影迷喜愛外，他宛如雕刻般的俊俏臉蛋，及 185 公分勇猛結實的肌肉身材，更是擄獲全球少女的心。而亨利卡維爾也曾因為擁有豐滿巨臀引發網上熱烈討論，他的臀部相較前面兩者之下，更加豐盈圓潤許多。

亨利卡維爾翹臀。
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亨利卡維爾麵包豐臀養成技巧！

亨利卡維爾曾在自己的 IG 上透露臀部養成技巧，還稱自己的臀部是「超級麵包」，主要運用臀部推舉運動，當向上推舉時臀部達到縮緊，臀大肌即可達到訓練，臀型就會更翹更豐滿，雖然他平時不太進行身體護理，但他會飲用大量的迷迭香水，補充身體水分，也是養成身體肌膚彈性的方法！

好萊塢翹臀男星 4. 克里斯伊凡

好萊塢男星克里斯伊凡（Chris Evans）憑著漫威電影中的經典英雄角色「美國隊長」人氣爆棚，不只是出色的演技及俊俏外型擄獲全球影迷的心，他的美國巨臀也引起漫威粉絲注意，電影中的服裝大多以緊身為主，使得每次都會展現出性感美國巨臀，另外電影中一幕克里斯伊凡轉向背面邊打沙包的畫面，揮拳同時，臀部也跟著抖動，整個臀型彈性非常誘人可口啊！

克里斯伊凡翹臀。
圖片來源：pinterest

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克里斯伊凡美國巨臀養成技巧！

克里斯伊凡美國巨臀養成技巧，主要以低強度和高強度交叉訓練計畫進行，最常做的項目就是舉重，以增強力量和肌肉質量，另外他也會進行臀部推舉，強化臀部緊實翹度，而身體保養方面，克里斯伊凡喜歡使用溫和低刺激的乳霜滋養肌膚，肌膚潤澤後，彈性也會跟著提升！

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好萊塢翹臀男星 5. 班奈狄克康柏拜區

最後一位翹臀男星就是英國演技派男星班奈狄克康柏拜區（Benedict Cumberbatch），憑著《新世紀福爾摩斯》爆紅後，2016 年以漫威電影宇宙中的超級英雄《奇異博士》（Doctor Strange）聞名全球，而相較於上述提到的 4 位翹臀男星都擁有肌肉體態，天生有著一張聰明紳士臉蛋的他，雖然身材不是肌肉掛，但他的臀部也非常可口，又白又嫩還圓潤感十足，不曉得大家喜歡這種臀部類型嗎？

班奈狄克康柏拜區翹臀。
圖片來源：pinterest

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班奈狄克康柏拜區雪白蜜臀養成技巧！

班奈狄克康柏拜區雪白蜜臀養成技巧，主要是靠瑜珈養成，藉由瑜伽橋式動作訓練臀大肌、髖骨，來雕塑大腿與臀部線條，而為了維持身材，班奈狄克康柏拜區非常嚴格遵循水果和蔬菜飲食習慣，也因為蔬果含有豐富膳食纖維，又加上減少動物性脂肪的攝取，臀部就能更結實不下垂。

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果然男人性感起來，就沒女人的事啊！看完好萊塢翹臀男星之後，不曉得大家覺得誰的臀部最養眼？另外也想養出完美臀型的你，也可以將他們的鍛鍊技巧與身體養護秘訣學起來唷！還想看更多男生護理？亦可看：《貓王艾維斯》奧斯汀巴特勒 Austin Butler 魅力大解析：183 偷藏大肌肌、長髮造型爆炸性感！