Netflix 韓國實境節目《體能之巔》集結了百位悍將，在比地獄更地獄的挑戰中過關斬將，獲勝者可贏得高額獎金，隨著關卡難度提高收視率也節節攀升，選手們的表現也備受矚目。其中，一位擁有精緻童顏的「沈音燈」雖然起初因為跟其他選手身形差異懸殊而不被看好，但憑藉著鐵一般的意志不斷晉級讓人另眼相看。其實在參賽前沈音燈就因為百萬訂閱健身 YouTuber 的身份而小有名氣，不僅如此，她還是不少名人的指定教練、瑜伽老師、健身冠軍等多重斜槓身份，健美勻稱的身材是所有女生的夢幻範本，而時常以運動裝束出鏡的她更是「瑜珈褲穿搭」教科書，Dappei 整理了 5 個時髦搭配技巧，跟嬸味說 ByeBye！
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Somi 全昭彌身高 172 高挑身材 IG 穿搭超有魅力！甜酷風格 5 大亮點一次掌握！
韓國歌手 Somi（全昭彌）出身於知名娛樂公司 JYP，因參加選秀節目《PRODUCE 101》而嶄露頭角，並以期間所屬的限定樂團 I.O.I 成員身份正式出道，如今她以 Solo 歌手活躍於樂壇，累積〈Fast Forward〉、〈Don ...2025-05-16 更新 -
用一雙 On決定你的穿搭主題！Mee 的 On Cloud 6 私服風格一次解鎖！
當我們在鏡子前思考今天的穿搭時，鞋子往往扮演關鍵角色，有些是造型最後的伏筆，讓整體 look 畫龍點睛；有些則是風格的起點，一穿上就決定了今天的穿搭方向。On 這次推出的 Cloud 6就是那種你一踩進去，就知道「今天可以穿這雙出門」的存在 ...2025-05-15 更新 -
aespa 寧寧 Ningning 寧藝卓身高 164 公分 IG 穿搭風格一次看！5 個魅力關鍵大公開！
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《比天堂還美麗》崔熙真身高 170 公分 IG 貓系穿搭一次看！5 招提升高級氛圍感～
Netflix 韓劇《比天堂還美麗》一開播便火速登上排行榜冠軍，憑藉跨越生死的超現實感人劇情，深受觀眾喜愛，其中討論度最高的片段，莫過於主角「李海淑」在天堂與化身為人類的愛貓「索尼亞」重逢的感人場景，而飾演「索尼亞」的演員崔熙真，不僅完美詮 ...2025-04-25 更新 -
音樂節／音樂祭／聽團仔女生穿搭風格推薦！新手也能靠這 5 招輕鬆主宰全場！
每到音樂節季節，不論是熱愛搖滾的聽團仔，還是剛踏入音樂祭世界的新手，大家最關心的除了演出陣容外，就是該怎麼穿才又潮又舒適，尤其在論壇與社群上，像是 Dcard 或 PTT，關於音樂祭穿搭、音樂祭新手注意事項、甚至音樂祭帶什麼才實用等話題，總 ...2025-04-17 更新 -
BLACKPINK Jennie 身高 163 公分裸上身登時尚雜誌封面！金社長性感尺度真的沒有極限～
BLACKPINK 成員 Jennie 日前推出首張個人專輯《Ruby》，每首歌曲歌詞皆細膩描繪了她一路走來的心路歷程，一經發行便廣受好評。星座摩羯座的她，近期行程緊湊，除了積極參與宣傳活動外，也為代言香水品牌 TAMBURINS 拍攝全新 ...2025-04-08 更新 -
aespa Karina 出演 Gentle Monster 與 Bratz 聯名廣告！卡寶身高 167 公分 IG 眼鏡穿搭術跟著學～
aespa 隊長 Karina（中文名字正名：劉知珉）憑藉身高 167 公分的高挑身形與傲人三圍曲線，以及宛如「人間 AI」般的精緻五官，始終是眾人關注的焦點。近日 Karina 以一頭紫色頭髮出演 Gentle Monster 與 Bra ...2025-05-22 更新 -
aespa Winter 身高 163 公分 IG 出鏡同款包品牌推薦！「這咖」萬元內無痛入手！
韓國超人氣女團 aespa 成員 Winter（本名：金旼炡）憑藉身高 163 公分的纖細身材與甜美精緻的外貌，深受粉絲喜愛，日前她正式宣布擔任 Polo Ralph Lauren 韓國品牌大使，並在個人 IG 上頻頻分享品牌穿搭美照，每一 ...2025-04-01 更新 -
BLACKPINK Jennie 身高 163 公分低胸紅禮服奪告示牌「全球力量獎」！aespa 一舉拿下「年度最佳團體獎」！
BLACKPINK 成員 Jennie（中文名：金珍妮）近來行程滿檔，不僅推出首張個人專輯《Ruby》，日前還為代言香水品牌 TAMBURINS 拍攝全新形象廣告。身為摩羯座的她依舊馬不停蹄，最近更受邀出席 2025 全球告示牌女性音樂獎（ ...2025-03-31 更新 -
打破常規、不畏做自己！Karencici 3 招穿搭術展現自我風格！
出生於美國，在海南島長大，Karencici 豐富的成長背景讓她自小培養出獨立見解，而音樂則如同她的第二母語。14 歲參加《超級偶像》海選，便被唱片公司相中，16 歲開始為華語歌手及影視作品創作，從蔡依林的〈紅衣女孩〉、田馥甄的〈無用〉，到 ...2025-03-27 更新 -
BLACKPINK Jennie 加入 Dua Lipa 成為 CHANEL 25 手袋形象代言人！價錢、款式大全一次看！
BLACKPINK 成員 Jennie（中文名：金珍妮）近期行程滿檔，不久前剛推出個人專輯《Ruby》，並展開巡演，仍不忘透過 IG 與粉絲分享工作日常。星座摩羯座的她，依舊精力充沛，馬不停蹄地投入各種活動，不僅為代言的香水品牌 TAMBU ...2025-03-25 更新
▎穿搭技巧一：普通 T 恤零成本升級
通常瑜珈褲都會搭配運動內衣，但女生總會介意自己的小肚腩，因此會再穿上寬鬆的 T，但這樣是最容易飄嬸味的組合！其實有個最省錢又零技巧的方式，可以像沈音燈一樣將 T 綁個結，馬上就增添小小造型感。
▎穿搭技巧二：配外套更顯辣
如果想要穿脫比較具有機動性，可以直接在運動內衣外搭配外套，沈音燈有兩種常見的搭配單品，一種是比較貼身的短版小外套，俐落又有精神；另一種則是 OVERSIZE 外套來營造隨性氛圍。搭配外套可以若隱若現的露出腰間，反而更顯辣。
▎穿搭技巧三：顏色搭配嬸味退散
想讓瑜珈服不顯嬸味，還有個很大的重點就是「顏色」，如果瑜珈褲穿搭的單品五顏六色沒有一致性的話，很容易淪為趕著要去倒垃圾的感覺，從沈音燈的 IG 可以發現她每套瑜伽服穿搭的顏色都是經過搭配的，即使只是黑白灰基礎色，只要維持 3 色以內也能有呈現出極簡 CHIC 的氛圍，若是想要活潑一點，當然也能像她選擇低飽和的鹽系色調並保持同色系，就是進可攻退可守的外出服了。
▎穿搭技巧四：善用短版、長襪優化比例
由於瑜珈褲非常貼身，所以身形都會無所遁形，但是還是有小技巧可以優化比例，沈音燈都會善用跟褲子或鞋子同色系的長襪來讓視覺延伸，如此便可以擁有纖細長腿；而高腰褲配短版上衣永遠是黃金比例特效藥，即使是瑜珈褲也不例外，所以沈音燈搭配的上衣不管是 TEE、大學 T、帽 T，幾乎都是短版。
▎穿搭技巧五：挑對褲子讓駱駝蹄隱形
把瑜珈褲穿上街這件事之所以一直備受爭議，即是因為十分貼身而容易讓女性的駱駝蹄顯得格外醒目，當然是否介意因人而異，但若是搭黨想將瑜伽褲作為日常穿搭選項，但又不想讓露出駱駝蹄，其實挑選合適的瑜珈褲就可以解決這個問題，若是在私密處有三角形褲檔設計就能大大改善這個煩惱。
最近 Nike 就推出了專為亞洲女性設計的運動褲，版型與剪裁都針對亞洲女生身材做設計，有多種長度與腰部高度可選擇，並以導濕速乾科技的布料製作，夏天運動也不悶熱，而腰部獨特的「微笑線」則能提升臀部線條，漂亮呈現辛苦練成的蜜桃臀，另外，褲腰更加入隱形貼袋可收納小物品，貼心設計讓人愛不釋手。
原文出處：Dappei 穿搭 & 生活流行媒體
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FAQ
瑜珈褲穿搭 5 技巧
技巧一：普通 T 恤零成本升級
技巧二：配外套更顯辣
技巧三：顏色搭配嬸味退散
技巧四：善用短版、長襪優化比例
技巧五：挑對褲子讓駱駝蹄隱形
《體能之巔》集結百位悍將，在地獄挑戰中過關者可贏得高額獎金，選手們的表現也備受矚目，
擁有精緻童顏的「沈音燈」雖然起初因身形嬌小而不被看好，
但不斷晉級讓人另眼相看。
在參賽前沈音燈就因為是百萬訂閱 YouTuber 而小有名氣，
勻稱身材是所有女生的夢幻範本，
更是「瑜珈褲穿搭」教科書！
《體能之巔》集結百位悍將，在地獄挑戰中過關者可贏得高額獎金，選手們的表現也備受矚目，
擁有精緻童顏的「沈音燈」雖然起初因身形嬌小而不被看好，
但不斷晉級讓人另眼相看。
在參賽前沈音燈就因為是百萬訂閱 YouTuber 而小有名氣，
勻稱身材是所有女生的夢幻範本，
更是「瑜珈褲穿搭」教科書！
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